اعداد - رحاب السعيد

تقدم ماجدة شلبى خبيرة الطب التكميلى والعلاج بالاعشاب الطبيعية الى بوابة " الجمهورية اون لاين "، مجموعة من الإرشادات الرمضانية لمرضى هشاشة العظام ، وذلك حرصاً على سلامتهم ووقايتهم من المضاعفات المحتملة وخصوصاً مع صيام شهر رمضان المبارك.

هشاشة العظام ( تخلخل العظام )هو مرض روماتيزمى سببه انخفاض فى كثافة العظام او رقاتها بالهيكل العظمى ودى حالة تصيب نصف السيدات ثلث الرجال فوق سن السبعين لازم فى الاول نشرح العظام هى ايه هى عبارة عن نسيج صلب وهى المكون الرئيسى لكل الحيوانات الفقارية وبعض الناس تبدو لهم العظام انها بلا حياة لكنها فى الحقيقة بناء حركى مكون من انسجة حيه كخلايا العظام كخلايا الدهنية والاوعية الدموية.

العوامل الرئيسية لخطر الاصابة بهشاشة العظام واسبابها

١-- تناول الكالسيوم بكميات ضئله 
٢-- نتيجة لنقص فى فيتامين (د) 
٣-- انقطاع الدورة الشهرية لتوقف المبايض للمراءة فى هذه المرحلة من افراز هرمون الاستروجين وهذا الهرمون عنصر اساسى وفعال فى علاج نقص الكالسيوم والمعادن النى يحتاجها الجسم 
٤-- نتيجة ممارسة الرياضة لان الرياضة تساعد على نمو العظام خلال فترة المراهقة فممارسة عامل صحى للعظام مهم جدا 
٥-- تقدم السن
٦-- العامل الوراثى نسبة بسيطة
٧-- التدخين وتناول الاغذية والماكولات الغنية بملح الطعام (الصوديوم)الذى يتسبب فى خسارة الجسم من عنصر الكالسيوم -كثرة التغذية الاساسية لبناء العظم الكالسيوم موجود فى الحليب ومنتجاته الالبان -الخضروات-اللوز

 اعراضه
١-- آلالام فى الظهر شديدة جدا درجة ان الانسان ياخذ لها مسكنات من شدة الالام 
٢-- يبدا الانسان بفقدان الوزن بالتدريج وتبدا القامه بالانحناء
٣-- حدوث بعض الكسور وخصوصا فى الفقرات وبعض المفاصل والفخذين

 اغذية مهمة لمريض هشاشة العظام فى رمضان
فول الصويا :- يحتوى على مادة الجيشين التى تنتمى الى الاستروجين النباتى وهى مادة لها فوائد كثيرة من ضمنها المحافظة على قوة العظام ومنع هشاشتها
الافاكادوا:-يحتوى على كمية كبيرة جدا من الكالسيوم الذى يحمل على تكوين العظام وبنائها والحفاظ على قواتها ويحتوى على فيتامين (د) اللى يعزز من فعالية الكالسيوم ووجودة فى العظام
الملفوف(الكرنب):-من افضل الاطعمة التى تساعد على الحفاظ على العظام ومنع هشاشتها لاحتوائها على مادة (البورون)التى لها دور فعال فى منع هشاشة العظام

واليكم علاج هشاشة العظام بالاعشاب الطبيعية 
50جرام عشبة ذنب الخيل
20جرام بذر البقدونس 
10جرام نعناع
10جرام زنجبيل 
الطريقة :-
يطحن الجميع جيدا ويخلط مع بعضهم البعض ويؤخذ منها معلقة صغيرة تغلى وتصفى وتحلى بالعسل مرة وقت الفطار ومرة وقت السحور

معلومة مهمة جدا 
عشبة ذنب الخيل دى غنية بمادة السيليكون التى توجد بحمض السيلو الاحادى ودى بتساعد على مقاومة هشاشة العظام وكمان تساعد على سرعة الشفاء منه وتمنع الاعراض الجانبية لهشاشة العظام
واخيرا لا تنسوا الصدقة وقيام الليل وان تاخذ الاعشاب بنية الشفاء وان تثق برب العزة والجلال انه يشفيك فيشفيك