رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد أيوب
>
دراسة تكشف عدد الساعات المرتبطة بعمر بيولوجي أفضل
كشفت دراسة دولية أن مدة النوم قد تكون مرتبطة بالعمر البيولوجي للإنسان، حيث ارتبطت قلة النوم أو زيادته بظهور علامات الشيخوخة بشكل أكبر.
وأظهرت النتائج أن مدة النوم المثالية اختلفت حسب العضو والجنس، لكنها تراوحت بشكل عام بين نحو 6.4 و7.8 ساعات.
كما ارتبط النوم لأقل من 6 ساعات أو أكثر من 8 ساعات بزيادة خطر الإصابة ببعض الأمراض، من بينها السكري والاكتئاب، إلى جانب ارتفاع مخاطر الوفاة لأسباب مختلفة.
وأكد الباحثون أن الدراسة تثبت وجود علاقة بين النوم والعمر البيولوجي، لكنها لا تثبت أن تغيير ساعات النوم وحده يمكنه إبطاء الشيخوخة، وهو ما يحتاج إلى مزيد من الأبحاث.
اترك تعليق