رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد أيوب
>
- برشلونة يعود لاحضان المؤسسات الاوروبية بعد انتهاء مشروع السوبرليج
- عبد المنعم وهيثم حسن ينتظمان فى تدريبات الفراعنة
- لجنة الحكام: لاعب أتلتيكو كان يستحق الطرد.. و«الفار» أخطأ فى اللعبة
- مران الزمالك.. تصعيد ثنائي الشباب ومعتمد يحفز اللاعبين قبل مواجهة زد
- منتخب مصر يتوج ببطولة إفريقيا للناشئين لكرة اليد على حساب تونس
هل يشيخ القلب فجأة بعد الأربعين؟ .. طبيب يحسم حقيقة الشائعة
نفى طبيب القلب الروسي دينيس ساكالوف صحة الاعتقاد الشائع بأن القلب يدخل مرحلة "شيخوخة مفاجئة" بعد سن الأربعين، موضحا أن مخاطر أمراض القلب والأوعية الدموية تتزايد تدريجيا مع التقدم في العمر نتيجة عوامل متعددة، أبرزها ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول، والتدخين، وزيادة الوزن وقلة النشاط البدني. وشدد على أهمية الفحوصات الدورية واتباع نمط حياة صحي للحد من عوامل الخطر والحفاظ على صحة القلب.
وأوصى الطبيب في مقابلة مع موقع "غازيتا.رو" الروسي: لمن تجاوزوا سن الأربعين بضرورة فحص ضغط الدم ومستويات الكوليسترول والجلوكوز بانتظام، ومتابعة الوزن ومحيط الخصر، وأضاف:"يكفي الشخص السليم الخضوع لرقابة وقائية للتحقق من صحة القلب، أما في حالات السكري أو ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع الكوليسترول أو وجود تاريخ عائلي مرضي، فيُنصح بإجراء فحوصات متكررة".
وللوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية، ينصح الطبيب بتخصيص نحو 150 دقيقة أسبوعيا للنشاط البدني المعتدل، والإكثار من تناول الخضروات والفواكه والبقوليات والأسماك والمكسرات والزيوت الكاملة، مع الحد من الملح والحلويات والأطعمة فائقة المعالجة، كما شدد على أهمية النوم الكافي، لأن قلة النوم قد تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم والإفراط في تناول الطعام.
اترك تعليق