رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد أيوب
>
خطوات تساعدك على تنظيم جدول طفلك أثناء العام الدراسي
مع بداية العام الدراسي يصبح تنظيم وقت الطفل أمر هام لمساعدته على التوفيق بين الدراسة والراحة والأنشطة اليومية دون أن يشعر بالضغط أو الإرهاق,نتعرف على خطوات تساعدك فى تلك المهمة:
1- ضع جدولًا يوميًا واضحًا: حدد أوقات الاستيقاظ، الدراسة، الوجبات، اللعب والنوم.
2- خصص وقتًا ثابتًا للمذاكرة: ويفضل أن يكون في وقت يكون فيه الطفل أكثر نشاطًا وتركيزًا.
3- احرص على النوم الكافي: النوم المنتظم يساعد الطفل على التركيز والنشاط خلال اليوم الدراسي.
4- نظم مواعيد الوجبات: وقدمي وجبات متوازنة ووجبات خفيفة صحية خلال اليوم.
5- اترك وقتًا للعب والنشاط البدني: فالطفل يحتاج إلى الراحة والحركة إلى جانب الدراسة.
6- حددي وقت استخدام الأجهزة الإلكترونية: وضع قواعد واضحة ومتوازنة لاستخدام الهاتف والألعاب والشاشات.
7- حضّر مستلزمات اليوم التالي مساءً: مثل الحقيبة والملابس والأدوات المدرسية، لتقليل التوتر في الصباح.
8- كون مرن: ليس من الضروري أن يكون الجدول مثاليًا كل يوم.
اترك تعليق