رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد أيوب
>
أفضل الفواكه التي يمكن تقديمها لطفلك لدعم المناعة
مع بداية العام الدراسي,يحتاج الطفل إلى غذاء متوازن يساعده على النشاط والتركيز ويدعم صحته ومناعته,نتعرف على أهم الفواكهة الداعمة للمناعة مع بداية العام الدراسي الجديد:
1-البرتقال واليوسفي: غنيان بفيتامين C ومناسبان كوجبة خفيفة خلال اليوم.
2- الكيوي: يحتوي على نسبة جيدة من فيتامين C ومضادات الأكسدة.
3- الفراولة: مصدر جيد لفيتامين C ومركبات نباتية مفيدة.
4- المانجو: غنية بفيتامينات مهمة، ومنها فيتامينا A وC، إلى جانب الألياف.
5- التفاح: خيار عملي وسهل التناول، ويتميز باحتوائه على الألياف.
6- الموز: يمنح الطفل طاقة سريعة ويحتوي على البوتاسيوم.
اترك تعليق