د. مني داوود استشاري العلاقات الاجتماعية

منتصف العمر عند النساء ليس اضطراباً أو مرضاً وليست مشكلة لأن المشكلة قد تكون عارضة ومتعددة الأطراف.

لكن الأزمة قد تكون مرحلة يمر بها الإنسان وعادة تكون هذه الأزمة في منتصف الأربعينيات أو قبل ذلك ما بين الـ 35 و65 عاماً. فهو يعد عمر الحكمة والاكتمال والنضج والرشد. فكل شخص تعدّي الأربعين يستعد لدخول محطة جديدة في حياته.

كل إنسان قارب أو بلغ الأربعين من عمره يحتاج أن تتواجد بعض الأمور الأساسية في حياته ويجعلها أولوية. فأعماركم محطاتكم.

والأربعون هي محطة صعبة وبها مشاعر غريبة وتشعر المرأة وكأن القطار فجأة توقف للحظات وتبدأ في النظر علي الطريق وتري أن البدايات كانت بعيدة جدا وأن النهايات قربت. وتبدأ بالشعور بالحزن والقلق علي المستقبل فهي سن الوقوف في مفترق الطرق وتبدأ في محاسبة النفس علي حصاد السنين وهل تم تحقيق الأحلام.

المرأة في هذه الفترة امرأة عاطفتها هادئة وتتفهم مشاعر واحتياجات الآخرين فتشعر بالراحة والاستقرار. فلا بد أن يقوم الزوج بمنحها الراحة والأمان والاستقرار وأنها ما زالت امرأة مرغوباً في وجودها. فلا أحد يذكرها بعمرها لأن ذلك يزعجها كثيراً. فهي تحتاج الدعم وسماع كلمات مديح من زوجها أنها جميلة وما زالت شابة.

تشعر فجأة بأعراض الأزمة: تغيرات عاطفية ونفسية وعدم رضا ورغبة في التجديد وعلي إعادة تقييم العلاقات في حياتها والحنين للماضي وتقلبات مزاجية ونوبات عصبية واكتئاب. تقل الثقة بالنفس وتبدأ تدخل النوم بصعوبة وتفقد طعم كل شيء وأي شيء فهي لا تشعر بأي تقدير. فالبقاء في البيت وفقدان الهدف والشعور باللامبالاة والشعور أن الحياة أشبه بالطائرة التي لا يقودها أحد. ويبدأ هرمون الاستروجين في الانخفاض وتبدأ الهبات الساخنة تلاحقها وتزيد في الوزن والسعرات الحرارية تتحرق ببطء ومن هنا تحدث الاضطرابات الشعورية وتبدأ في التفكير.

أحياناً تهتز الثقة بنفسها وتشعر أنها غير راضية عن نفسها وأحياناً تكون نتيجة التربية من الطفولة. فالحل هو الاستبصار والوعي وعدم الإنكار وتعديل أفكارها والشعور بأنها منحة وليست محنة. فالأولاد كبروا فهي الآن تستطيع أن تعيش بحرية بعيداً عن مسئولياتها وأصبح لديها وقت أطول لتمارس حياتها وأن تركز قراراتها. وكتابة المذكرات والمشاعر اليومية التي تعبر عن مشاعرها الداخلية ومحاولة ممارسة الأعمال التطوعية.

عدم العناد والمكابرة وتقبل الشعور بالأزمات حتي نخرج منها بأقل الخسائر. وأن تتناول بعض المشروبات الدافئة مثل اليانسون والمرمية وبذور الكتان. والاهتمام بجودة العلاقات ومحاوطة نفسها بصحبة صالحة صريحة مريحة صادقة وتخصيص وقت لنفسها والاستمتاع بالطبيعة.