رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد أيوب
>
قبل أن تناميى .. أنقذي بشرتك من آثار الشمس بهذا الروتين الليلي
تتعرض البشرة يوميًا لأشعة الشمس والعوامل البيئية التي قد تؤدي مع مرور الوقت إلى الجفاف، والتصبغات، وظهور الخطوط الدقيقة وفقدان نضارتها. وهنا يأتي دور الروتين الليلي للعناية بالبشرة، فهو يمنح البشرة فرصة للتنظيف والترطيب واستخدام المكونات المناسبة التي تساعد على تحسين مظهرها ودعم حاجزها الطبيعي. ورغم أن الروتين الليلي لا يستطيع محو أضرار الشمس بالكامل، فإن الالتزام به إلى جانب الحماية من الشمس خلال النهار يمكن أن يساعد في الحفاظ على بشرة صحية وأكثر إشراقًا.
الروتين الليلي البسيط
1- تنظيف البشرة:
ابدئي بغسول لطيف لإزالة واقي الشمس والمكياج والعرق والشوائب المتراكمة خلال اليوم، مع تجنب الفرك القاسي حتى لا تتهيج البشرة.
2- إزالة آثار التعرض للشمس:
الروتين الليلي لا يمحو أضرار الشمس تمامًا، لكنه يساعد على تحسين بعض آثارها مع الاستمرار في العناية المناسبة. وقد تُستخدم مكونات مثل الريتينويدات لعلاج بعض علامات الشيخوخة والتصبغات المرتبطة بأضرار الشمس.
3- استخدام الريتينول أو الريتينويد:
يمكن أن يساعد على تحسين ملمس البشرة والخطوط الدقيقة والتصبغات وتحفيز تجدد الخلايا. ويُفضل إدخاله تدريجيًا لأنه قد يسبب الجفاف والاحمرار، كما أن الريتينويدات تجعل البشرة أكثر حساسية للشمس.
4- ترطيب البشرة:
بعد العلاجات الليلية، يساعد المرطب على تقليل فقدان الماء ودعم حاجز البشرة، خاصة إذا كانت البشرة جافة أو حساسة.
5- الاهتمام بمضادات الأكسدة:
يمكن أن تكون مضادات الأكسدة مثل فيتامين C جزءًا من روتين العناية، خصوصًا في الصباح، للمساعدة في مقاومة الإجهاد التأكسدي المرتبط بالعوامل البيئية.
6- النوم الكافي:
النوم جزء مهم من العناية العامة بالبشرة، إذ يمنح الجسم وقتًا للقيام بعمليات الإصلاح الطبيعية.
7- واقي الشمس في الصباح أهم خطوة:
الروتين الليلي وحده لا يحمي البشرة من أضرار الشمس المستقبلية. يجب استخدام واقي شمس واسع الطيف SPF 30 أو أعلى خلال النهار، لأن الوقاية المستمرة هي الأساس في الحد من أضرار الأشعة فوق البنفسجية.
8- عدم الإفراط في المنتجات:
كثرة الأحماض والريتينول والمقشرات في وقت واحد قد تضعف حاجز البشرة وتسبب التهيج؛ لذلك الأفضل اتباع روتين بسيط ومنتظم يناسب نوع البشرة.
اترك تعليق