رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد أيوب
>
7 أطعمة مذهلة تعمل كصيدلية طبيعية
هل كنت تعلم أن بعض الأطعمة والمشروبات يمكن أن تصبح جزءًا من "صيدلية طبيعية" تدعم صحتك وتخفف من أعراض أمراض شائعة؟
بحسب "هندوستان تايمز"، كشف الدكتور سوراب سيثي، أخصائي أمراض الجهاز الهضمي والكبد ، عن قائمة بسبعة أطعمة ومشروبات، لكل منها فائدة صحية قوية مدعومة بالأبحاث العلمية.
أفضل الأطعمة والمشروبات للحالات الصحية المختلفة وفق الدكتور سوراب سيثي:
ارتفاع ضغط الدم ..الشمندر
غني بالنترات التي توسّع الأوعية الدموية وتساعد على خفض ضغط الدم.
داء السكري .. الشوفان
مصدر ممتاز للألياف القابلة للذوبان التي تنظم مستويات السكر في الدم.
القلق .. شاي البابونج
مشروب مهدئ يساعد على الاسترخاء وتقليل التوتر.
الاكتئاب .. التوت الأزرق
غني بمضادات الأكسدة التي قد تحسّن المزاج وتدعم صحة الدماغ.
فقر الدم (نقص الحديد) .. اللحوم الحمراء
أفضل مصدر حيواني للحديد سهل الامتصاص.
فقر الدم للنباتيين .. العدس
مصدر نباتي جيد للحديد مع الألياف والبروتين.
آلام الظهر .. الكركم
يحتوي على الكركمين، وهو مركب مضاد للالتهابات يخفف الألم.
اترك تعليق