رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد أيوب
>
- رئيس الوزراء يتوجه إلى تنزانيا لافتتاح سد ومحطة «جوليوس نيريري» الكهرومائية
- حكم صلاة الجمعة في مكان يفرض رسوما للدخول فيه
- الشريعة الإسلامية تحذر من ترك صلاة الجمعة لمن وجبت عليه
- الزمالك يفتتح مشواره في الدوري أمام الاتحاد الليلة.. بداية رحلة الدفاع عن اللقب
- مباريات اليوم.. الزمالك أمام الاتحاد ومواجهات قوية في الدوريات العربية والأوروبية
مشروب صباحي يساعد على تهدئة الالتهابات وتقليل الانتفاخ
قد لا يكون كوب الشاي الصباحي مجرد وسيلة للانتعاش، إذ تشير خبيرة تغذية إلى أن بعض المشروبات العشبية قد تساعد الجسم في مواجهة الالتهابات، ومن بينها شاي الهندباء.
ويحتوي الهندباء على مركبات ذات خصائص مضادة للالتهاب والأكسدة، وقد يساعد تناوله في دعم عملية الهضم وتقليل الانتفاخ، إلى جانب تأثيره المدر للبول.
وتشير الخبيرة إلى أن تناول كوب واحد يوميا قد يكون كافيا لمعظم الأشخاص، مع إمكانية زيادة الكمية وفقا لحالة كل شخص، مؤكدة عدم وجود جرعة رسمية موحدة حتى الآن.
أما من يعانون من الحموضة أو يتناولون أدوية معينة، فمن الأفضل استشارة الطبيب قبل الإكثار من شاي الهندباء، كما يفضل تناوله مع الوجبات أو بعدها بدلا من شربه على معدة فارغة.
وتنصح الخبيرة بعدم الإفراط في إضافة السكر، لأن زيادة استهلاكه قد تسهم في تعزيز الالتهاب، بينما يمكن استخدام كمية بسيطة من العسل عند الحاجة للتحلية.
اترك تعليق