رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد أيوب
>
- الفيفا يحرم نادي الوداد المغربي من تسجيل لاعبين جدد لمدة 3 فترات
- نجم ريال مدريد يحسم قراره النهائي من الانتقال إلى ليفربول
- طوارئ فى الأهلي استعدادًا لضربة البداية أمام الشرقية إنبي
- الزعيم يتسلح بـ"القوة الضاربة" لمواجهة الزمالك فى افتتاح الدوري
- بالأرقام.. الزمالك يكشف عن قائمته في الموسم الجديد 26 - 27
الاستيقاظ ليلاً لتناول الطعام قد يكون علامة على اضطرابات صحية
حذرت أخصائية الغدد الصماء ناتاليا تاناناكينا من أن الاستيقاظ ليلاً لتناول الطعام بصورة متكررة قد لا يكون مجرد عادة غذائية، بل قد يرتبط باضطرابات في عملية التمثيل الغذائي أو النوم. وأوضحت أن تناول أكثر من 25% من السعرات الحرارية اليومية بعد العشاء، إلى جانب الاستيقاظ لتناول الطعام أكثر من مرتين أسبوعياً، قد يستدعي استشارة الطبيب، خصوصاً عند وجود أعراض مثل زيادة الوزن والتعب المستمر أو فقدان الشهية صباحاً.
ووفقا لها، قد يكون هذا من علامات اضطراب عملية التمثيل الغذائي والنوم. لأن أحد الأسباب المحتملة للجوع الليلي هو مقاومة الأنسولين ومقدمات السكري. لأن انخفاض حساسية الخلايا للأنسولين يخل بتنظيم مستوى الجلوكوز في الدم، ما قد يؤدي إلى الشعور بالجوع، بما في ذلك ليلا.
و قد يرتبط الجوع الليلي بقصور الغدة الدرقية، وهي حالة لا تنتج فيها الغدة الدرقية كمية كافية من الهرمونات، ما يبطئ عملية التمثيل الغذائي، وقد يؤثر على سلوك الأكل، بما في ذلك زيادة الرغبة في تناول الطعام مساء.
وقد تكون متلازمة انقطاع النفس الانسدادي النومي سببا آخر. لأن هذه الحالة تسبب توقفا دوريا في التنفس أثناء النوم، ما يؤدي إلى استيقاظ الشخص بشكل متكرر، أحيانا دون أن يلاحظ ذلك. وتؤثر اضطرابات النوم هذه على توازن هرموني الغريلين واللبتين، المسؤولان عن تنظيم الجوع والشبع. كما قد يشير إلى هذا الاضطراب تناول الشخص ربع سعراته الحرارية اليومية على الأقل بعد العشاء، واستيقاظه بانتظام لتناول الطعام، ولكنه عمليا يفقد الشهية في الصباح.
وقالت: "يؤثر الحرمان البسيط من النوم أيضا على الجوع الليلي. فإذا نام الشخص أقل من سبع ساعات، قد يرتفع مستوى الغريلين وينخفض مستوى اللبتين، ما يؤدي إلى تفاقم الجوع حتى عند تناول غذاء كاف خلال النهار".
ونصحت الطبيبة باستشارة طبيب غدد صماء إذا تكرر الاستيقاظ لتناول الطعام مرتين أو أكثر أسبوعيا، مع انعدام الشهية في الصباح، ونوبات الإفراط في تناول الطعام في المساء. كما قد تستدعي زيادة الوزن، والتعب المستمر، وجفاف الجلد، واضطرابات الدورة الشهرية إجراء فحص طبي.
اترك تعليق