رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد أيوب
>
- المندوه: تجربة جون إدوار مستمرة.. ولكن لدينا تحفظ على ملف شركة الكرة
- الزمالك يكشف أخر تطورات ملف القيد بعد انتهاء أزمة صلاح مصدق
- كريم بنزيما فى طريقه للعودة إلي الدوري الإسباني
- العالمي يمطر شباك الدرعية برباعية ويتأهل لثمن نهائي كأس الملك
- موسيالا يطمئن جماهير البايرن: «أنا بخير وأتلقى افضل رعاية طبية»
حلوى المولد لمرضى السكري .. كيف يستمتعون بها دون الإضرار بصحتهم؟
تنتشر علب الحلوى مع حلول موسم المولد النبوي، بمختلف أنواعها، لكن هذه الأطعمة تضع مرضى السكري أمام تحدٍ خاص بسبب احتوائها على كميات مرتفعة من السكر والكربوهيدرات والسعرات الحرارية. ومع ذلك، لا يعني الإصابة بالسكري بالضرورة الحرمان الكامل من حلوى المولد، وإنما يتطلب الأمر اختيارا واعيا والتحكم في الكمية ومراعاة النظام الغذائي والعلاج المتبع.
نصائح لمرضى السكري عند تناول حلوى المولد
1- التحكم في الكمية:
تناول قطعة صغيرة بدلا من عدة قطع في المرة الواحدة، واحتسابها ضمن إجمالي الكربوهيدرات اليومية.
2- قراءة الملصق الغذائي:
عند شراء الحلوى المعبأة، يجب الانتباه إلى إجمالي الكربوهيدرات والسكريات المضافة وحجم الحصة، وليس فقط إلى عبارة "خالية من السكر".
3- اختيار الأصناف بعناية:
يمكن تفضيل الأصناف التي تحتوي على المكسرات أو البذور، مثل الفولية والسمسمية والحمصية، مع الانتباه إلى كمية السكر المضافة والسعرات.
4- الحد من الأصناف شديدة السكر:
مثل الملبن والنوجا وبعض الحلوى المحشوة أو المغطاة بالسكر والشوكولاتة، خاصة عند تناول كميات كبيرة منها.
5- تجنب المشروبات السكرية معها:
لا تجمع بين حلوى المولد والمشروبات الغازية أو العصائر المحلاة، حتى لا تزيد كمية السكر والكربوهيدرات في الوجبة.
6- عدم تغيير جرعة الدواء:
لا ينبغي زيادة جرعة الإنسولين أو أدوية السكري لتعويض تناول الحلوى من دون توجيه طبي.
7- متابعة سكر الدم:
من المهم الاستمرار في قياس مستوى السكر وفقا للخطة العلاجية التي وضعها الطبيب، خاصة إذا كانت قراءة السكر غير مستقرة.
8- الاهتمام بالنظام الغذائي طوال اليوم:
إذا تناول الشخص قطعة من الحلوى، فمن الأفضل أن تكون جزءا محسوبا من نظام غذائي متوازن، وليس إضافة إلى وجباته المعتادة.
9- اختيار منتجات موثوقة:
عند شراء حلوى المولد، يفضل اختيار المنتجات من مصادر موثوقة والتأكد من مكوناتها وتاريخ صلاحيتها.
10- استشارة الطبيب عند الحاجة:
تختلف قدرة مرضى السكري على تناول الحلوى وفقا للحالة الصحية والأدوية ومستوى التحكم في السكر، لذلك قد يحتاج بعض المرضى إلى توصية شخصية من الطبيب أو أخصائي التغذية.
هل المنتجات "الخالية من السكر" تعني آمنة؟
ليس بالضرورة. فالمنتجات الخالية من السكر قد تحتوي على كربوهيدرات وسعرات حرارية، كما أن بعض المحليات المستخدمة فيها قد تسبب اضطرابات هضمية عند الإفراط في تناولها. لذلك يجب النظر إلى "إجمالي الكربوهيدرات وحجم الحصة" قبل اتخاذ قرار الشراء.
اترك تعليق