رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد أيوب
>
- الجامعة العربية تدين الاعتداءات الاسرائيلية على لبنان
- رسميا.. الأهلي يتعاقد مع توفيق محمد قادما من بتروجت لمدة 5 مواسم
- منصة مصر العقارية تبادر بحلول رقمية لتنظيم السوق
- وصفه بالهارب.. ممدوح عباس يفتح النار علي إدارة الزمالك بسبب بيزيرا
- الأرصاد: انخفاض طفيف وتدريجي في درجات الحرارة اعتبارًا من "الإثنين"
أخصائية تغذية تكشف الحقيقة الصادمة عن الجلوتين والقولون العصبي
يعتقد الكثير من الأشخاص الذين يعانون من أعراض القولون العصبي أن الجلوتين هو السبب الرئيسي وراء الانتفاخ والغازات وآلام البطن لذلك يتجهون إلى اتباع نظام غذائي خالٍ من الجلوتين على أمل تحسن حالتهم. لكن أخصائيين في التغذية يوضحون أن الحقيقة ليست بهذه البساطة.
وفق موقع verywellhealth تشير أخصائية تغذية متخصصة في أمراض الجهاز الهضمي إلى أن الجلوتين ليس العامل الأساسي المسبب لأعراض القولون العصبي عند أغلب المرضى وأن النظام الغذائي الخالي من الجلوتين ليس علاجًا مضمونًا لهذه الحالة.
وتوضح أن تحسن بعض الأشخاص عند تقليل الجلوتين لا يعود بالضرورة إلى استبعاده، بل إلى تقليل أنواع معينة من الكربوهيدرات مثل “الفركتان” الموجودة في أطعمة القمح، والتي تُعد من المحفزات الشائعة لأعراض القولون العصبي.
كما تؤكد أن متلازمة القولون العصبي حالة معقدة تختلف من شخص لآخر، وتتأثر بعوامل متعددة مثل نوع الطعام، مستوى التوتر، ونمط الحياة بشكل عام، وليس الطعام وحده.
وتنصح الأخصائية بالتركيز على نظام غذائي متوازن ومنتظم بدلًا من الحميات القاسية، مع ممارسة الأكل الواعي ومراقبة المحفزات الشخصية لكل فرد، لأن ما يسبب الأعراض لشخص قد لا يؤثر على آخر.
وتضيف أن الجانب النفسي يلعب دورًا مهمًا في شدة الأعراض، حيث يمكن للتوتر والقلق أن يزيدا من مشاكل القولون العصبي حتى مع الالتزام بنظام غذائي صحي.
اترك تعليق