رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد أيوب
>
أطعمة يجب تجنبها والتقليل منها بعد سن الأربعين
بعد سن الأربعين يحتاج الجسم إلى عناية أكبر للحفاظ على صحة القلب والعظام والوزن, ينصح الخبراء بالحد من بعض الأطعمة التي قد تؤثر سلبًا في الصحة عند الإفراط في تناولها,ومن أبرز الأطعمة التي يفضل تجنب الإفراط فيها بعد سن الأربعين:
1-اللحوم المصنعة مثل النقانق واللحوم المدخنة.
2-الأطعمة المقلية والغنية بالدهون المتحولة.
3-المشروبات الغازية والمشروبات المحلاة بالسكر.
4-الحلويات والمنتجات الغنية بالسكريات المضافة.
5-الأطعمة شديدة الملوحة والمحتوية على كميات كبيرة من الصوديوم.
6-الوجبات السريعة والأطعمة فائقة المعالجة.
7-الكربوهيدرات المكررة مثل الخبز الأبيض بكميات كبيرة.
اترك تعليق