sec
x
رئيس مجلس الإدارة
رئيس التحرير
في فصل الصيف بعض الأطعمة والمشروبات التي يكثر تناولها قد تؤثر بشكل غير مباشر في صحة الشعر,خاصة إذا كانت تستهلك بكميات كبيرة ,نتعرف عليها فيما يلى:
1-المشروبات الغازية والمشروبات السكرية: الإفراط في السكر قد يزيد الالتهابات ويؤثر في توازن الهرمونات، كما قد يقلل من جودة النظام الغذائي إذا استبدلت بأطعمة مغذية.
2-الوجبات السريعة والمقليات: غالبًا ما تكون غنية بالدهون غير الصحية وفقيرة بالعناصر المهمة للشعر مثل الحديد والزنك والبروتين.
3-الآيس كريم والحلويات بكميات كبيرة: الإفراط في السكريات قد يرتبط بزيادة الإجهاد التأكسدي والالتهابات، ما قد يؤثر في صحة فروة الرأس لدى بعض الأشخاص.
4-المشروبات عالية الكافيين: قد تساهم في الجفاف إذا لم يُعوَّض ذلك بشرب كمية كافية من الماء، خصوصًا في الطقس الحار.
5-الأطعمة المالحة جدًا: مثل رقائق البطاطس والمقرمشات، إذ قد تزيد الحاجة إلى السوائل، ومع قلة شرب الماء قد يزداد الجفاف.
اترك تعليق