sec
x
رئيس مجلس الإدارة
رئيس التحرير
يزداد احتمال الإصابة بجفاف العين خلال فترات ارتفاع درجات الحرارة بسبب التعرض للشمس والهواء الجاف واستخدام أجهزة التكييف لفترات طويلة. وقد يسبب جفاف العين الشعور بالحكة أو الحرقة أو الاحمرار وعدم الراحة، لذلك فإن اتباع بعض الإرشادات البسيطة يساعد على الحفاظ على صحة العين.
يساعد الحفاظ على ترطيب الجسم في دعم إنتاج الدموع الطبيعية وتقليل احتمالية جفاف العين.
تحمي النظارات الشمسية العينين من أشعة الشمس المباشرة والرياح والغبار، مما يقلل من تهيج العين.
يفضل عدم توجيه المراوح أو مكيفات الهواء مباشرة نحو الوجه، لأن الهواء المستمر قد يزيد من تبخر الدموع.
يسبب التركيز الطويل أمام الهاتف أو الكمبيوتر انخفاض معدل الرمش، لذلك يُنصح بإراحة العينين بانتظام والنظر إلى مكان بعيد كل فترة.
يمكن استخدام الدموع الصناعية بعد استشارة الطبيب أو الصيدلي، خاصة لمن يعانون من جفاف العين بشكل متكرر.
يساعد تناول الأطعمة الغنية بأحماض أوميجا-3 والفيتامينات، مثل الأسماك والمكسرات والخضروات الورقية، في دعم صحة العين.
اترك تعليق