رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
4 نصائح لحماية عينيك أثناء السباحة هذا الصيف
في فصل الصيف، تصبح السباحة نشاطًا شائعًا للاستجمام والترويح عن النفس، لكن الاهتمام بصحة العينين لا يقل أهمية. يشير طبيب العيون هيمانشو ميهتا،إلى أن التعرض لمياه المسابح قد يسبب حرقة، حكة، وحتى التهابات في القرنية إذا لم تُتخذ الاحتياطات المناسبة.
وبحسب "هندوستان تايمز" أكد الطبيب على ضرورة تجنب فرك العينين بعد السباحة، لأنه قد يؤدي إلى تفاقم التهيج وإلحاق الضرر بالعينين.
نصائح هامة لحماية العين عند السباحة:
الاستحمام قبل الدخول للمسبح
غسل الجسم لإزالة الزيوت والمستحضرات يساعد على منع تكوين الكلورامينات، وهي السبب الرئيسي لحرقة وحكة العينين.
ارتداء نظارات سباحة مناسبة
استخدام نظارات محكمة الإغلاق يحمي العينين من الكلور والبكتيريا، ويحافظ على طبقة الدموع. يُفضل اختيار النظارات المضادة للضباب والوهج لضمان وضوح الرؤية تحت الماء.
إزالة العدسات اللاصقة
العدسات تزيد خطر الإصابة بعدوى القرنية عند التعرض للماء. بدلاً منها، يمكن استخدام نظارات طبية للرؤية الواضحة لمن يعانون من أخطاء انكسارية.
غسل العينين بعد السباحة
شطف العينين والمجففات بالماء العذب يزيل الكلور والمواد الكيميائية، ويقلل من الاحمرار والجفاف. يمكن استخدام قطرات ترطيب خالية من المواد الحافظة إذا لزم الأمر.
يُؤكد الدكتور ميهتا أن اتباع هذه النصائح البسيطة يتيح الاستمتاع بالسباحة بأمان، ويقي العينين من التهيج والعدوى، ويمنع تطور المشاكل إلى التهابات أكثر خطورة مثل التهابات القرنية.
اترك تعليق