رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
كيف تحمي الحامل نفسها وجنينها من تأثيرات الطقس الحار؟
تشكل درجات الحرارة المرتفعة تحديًا إضافيًا للمرأة الحامل، إذ تؤدي التغيرات الفسيولوجية المصاحبة للحمل إلى زيادة الإحساس بالحرارة وارتفاع خطر الجفاف والإجهاد الحراري. كما قد تؤثر الحرارة الشديدة في راحة الأم وصحة الجنين، ما يجعل الالتزام بإجراءات الوقاية، مثل الإكثار من شرب الماء وتجنب التعرض المباشر للشمس، أمرًا ضروريًا خلال فصل الصيف.
لماذا تحتاج المرأة الحامل إلى عناية خاصة في الصيف؟
1- الحمل يغيّر طريقة تفاعل الجسم مع الحرارة
في فترة الحمل، يزداد معدل الأيض (حرق الطاقة) وتدفق الدم، مما يجعل المرأة تشعر بالحر أكثر من المعتاد، حتى دون نشاط بدني. ومع حرارة الصيف، قد يصبح ذلك عبئًا إضافيًا على الجسم.
2- لأنها أكثر عرضة للجفاف
في الجو الحار، تفقد الحامل السوائل بسرعة أكبر، مما يزيد من خطر الجفاف، والذي يمكن أن يؤدي إلى تقلصات رحمية مبكرة أو هبوط ضغط الدم.
3- الحرارة قد تؤثر على الجنين أيضًا
درجات الحرارة المرتفعة تؤثر على درجة حرارة الجسم الداخلية، وإذا ارتفعت بشكل كبير، قد تشكّل خطرًا على تطوّر الجنين، خاصة في الأشهر الأولى.
4- التورّم يزداد في الصيف
بسبب احتباس السوائل المرتبط بالحمل، ومع تأثير الحرارة، تعاني كثير من النساء من انتفاخ في القدمين واليدين.
5- الجلد يصبح أكثر حساسية للشمس
هرمونات الحمل تجعل الجلد أكثر عرضة لـالبقع الداكنة (الكلف) والحروق الشمسية، لذا تحتاج إلى حماية خاصة من الشمس.
نصائح للحامل في الصيف:
1- شرب كميات كافية من الماء
2- تجنب الخروج وقت الذروة
3- ارتداء ملابس قطنية وخفيفة
4- استخدام واقي شمس آمن
5- رفع القدمين عند الجلوس لتقليل التورم
اترك تعليق