sec
x
رئيس مجلس الإدارة
رئيس التحرير
فيتامين د يُعرف بكونه "فيتامين الشمس" وصديق العظام، لكن حين يتحوّل من مكمل غذائي مفيد إلى عبء سام على الكلى، يصبح خطره حقيقيًا. في ظل انتشار ثقافة تناول المكملات دون إشراف طبي، يحذر الأطباء من أن الإفراط في فيتامين د قد يؤدي إلى تراكم الكالسيوم في الدم والكلى، مسببًا أضرارًا دائمة لا يمكن إصلاحها.
وفق hindustantimes أوضح الدكتور نافيناث م.، استشاري أمراض وزراعة الكلى في المعهد الآسيوي لأمراض الكلى والمسالك البولية في تشيناي، أن تناول مكملات فيتامين د يجب أن يتم فقط تحت إشراف طبي، مع الالتزام بالجرعات الموصوفة وإجراء فحوصات دم منتظمة لمراقبة مستويات فيتامين د والكالسيوم.
وأشار إلى أن فيتامين د ضروري لصحة العظام والأسنان والجهاز المناعي، إلا أن الإفراط في تناوله قد يسبب أضرارًا خطيرة بالكلى تصل إلى الفشل الكلوي الدائم. وأوضح أن انتشار المكملات جعل الكثيرين يتناولونها دون وعي، لتعويض نقص التعرض للشمس أو بدافع تحسين الصحة، وهو ما أدى إلى تزايد حالات التسمم بفيتامين د.
ما الكمية الآمنة من فيتامين د؟
يحتاج أغلب البالغين من 400 إلى 1000 وحدة دولية يوميًا فقط، بينما يصبح تناول أكثر من 4000 وحدة يوميًا بشكل منتظم خطرًا على الجسم.
ويُحذر الدكتور نافيناث من تناول كبسولات 60,000 وحدة دولية المخصصة للاستخدام الأسبوعي بشكل يومي عن طريق الخطأ، وهو ما يؤدي إلى ارتفاع مفرط في مستويات فيتامين د وزيادة الكالسيوم في الدم، وهي حالة تُعرف باسم فرط كالسيوم الدم.
كيف يضر فيتامين د الزائد الكلى؟
يُجبر ارتفاع الكالسيوم الكلى على العمل بشكل مفرط لتصفيته، مما يؤدي إلى تراكمه في أنسجة الكلى بمرور الوقت.
ويُحذر الطبيب من أن هذا التراكم قد يسبب:
تكلس الكلى (ترسب الكالسيوم في أنسجتها)
تكون حصوات كلوية مؤلمة
تلف دائم في وحدات الترشيح الدقيقة
وفي الحالات الشديدة، قد يؤدي إلى إصابة كلوية حادة أو فشل كلوي لا رجعة فيه.
الأعراض التي تستدعي الانتباه:
الغثيان والقيء المستمر
العطش الشديد
كثرة التبول
ضعف العضلات
الإرهاق أو الارتباك
ألم أسفل الظهر أو في جانبي الجسم
وفي الحالات المتقدمة، تظهر أعراض الفشل الكلوي مثل تورم الساقين وصعوبة التنفس.
الوقاية من التسمم بفيتامين د:
يشدد الدكتور نافيناث على أن الجرعة الزائدة تحدث غالبًا بسبب الاستخدام العشوائي للمكملات أو تناول منتجات متعددة تحتوي على فيتامين د دون استشارة طبية.
ولتجنب المخاطر، ينصح بما يلي:
تناول المكملات فقط بعد استشارة الطبيب.
الالتزام الدقيق بالجرعات الموصوفة.
إجراء فحوصات دورية لمستويات فيتامين د والكالسيوم.
ويختتم الطبيب تحذيره قائلًا: "القليل من فيتامين د قد يكون كافيًا لصحتك، لكن الكثير منه قد يكون كارثيًا على كليتيك."
اترك تعليق