رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
لا تكتفِ بالرياضة.. الجلوس المتواصل يزيد خطر الإصابة بالسرطان
كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون من جامعة غلاسكو أن الجلوس أو الاستلقاء لفترات طويلة ومتواصلة قد يزيد من خطر الإصابة بالسرطان والوفاة المرتبطة به، حتى مع تشابه إجمالي ساعات الجلوس.
واعتمدت الدراسة، التي شملت أكثر من 91 ألف شخص، على متابعة المشاركين لنحو 12 عامًا، وأظهرت أن الخمول المتواصل ارتبط بارتفاع خطر الوفاة بالسرطان بنسبة 9%، خاصة السرطانات المرتبطة بالسمنة، مثل سرطان القولون والثدي والكبد والبنكرياس.
في المقابل، أوضحت النتائج أن مقاطعة فترات الجلوس بحركات بسيطة، مثل المشي لبضع دقائق، تقلل من المخاطر، كما أن استبدال ساعة واحدة يوميًا من الجلوس بنشاط خفيف ارتبط بانخفاض خطر الوفاة بالسرطان بنسبة 12%.
وأكد الباحثون أن الحفاظ على الحركة طوال اليوم لا يقل أهمية عن ممارسة الرياضة، داعين إلى تجنب الجلوس لفترات طويلة دون انقطاع.
اترك تعليق