رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
تعرف على السبب الحقيقي وراء صعوبة الاستمتاع بالراحة
كشفت تقارير نفسية أن قضاء يوم كامل دون مهام أو التزامات قد يكون أكثر صعوبة مما يبدو، إذ يشعر كثيرون بالقلق أو تأنيب الضمير عند التوقف عن الإنجاز، وهي حالة تُعرف بـ"الخوف من الخمول".
وأوضح التقرير أن الدماغ لا يتوقف عن العمل أثناء الراحة، بل ينشط فيما يُعرف بـ"شبكة الوضع الافتراضي"، المسؤولة عن استرجاع الذكريات والتفكير في المستقبل، وهو ما قد يؤدي إلى زيادة التفكير والقلق لدى بعض الأشخاص.
وأشار إلى أن الأشخاص القادرين على الاستمتاع بأوقات الفراغ ليسوا أقل عرضة للأفكار المقلقة، لكنهم يتعاملون معها بهدوء، دون الشعور بضرورة الاستجابة لكل فكرة أو ربط قيمتهم الشخصية بحجم ما ينجزونه.
وأكد التقرير أن الراحة الحقيقية لا تعني إيقاف التفكير، وإنما القدرة على تقبل أوقات الفراغ والاستمتاع بها دون إحساس بالذنب أو الضغط المستمر لتحقيق المزيد من الإنجازات.
اترك تعليق