رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
أضرار الإفراط فى تناول السكريات
السكريات قد تكون جزء من النظام الغذائي اليومي للعديد من الأشخاص إلا أن الإفراط في تناولها قد يؤدي إلى مجموعة من المشكلات الصحية التي تؤثر في الجسم على المدى القصير والطويل,نتعرف على مخاطر الأفراط فى تناولها:
1-زيادة خطر زيادة الوزن والسمنة، حيث تسهم السعرات الحرارية الزائدة في تراكم الدهون داخل الجسم. كما أن الاستهلاك المفرط للسكريات قد يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم بشكل متكرر، مما يزيد من خطر الإصابة بـ داء السكري من النوع الثاني مع مرور الوقت.
2-صحة القلب، إذ ترتبط بزيادة مستويات الدهون الثلاثية وارتفاع خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. كما يمكن أن تؤدي إلى زيادة الالتهابات في الجسم، وهو ما يرتبط بالعديد من الأمراض المزمنة.
3-تسوس الأسنان، حيث تتغذى البكتيريا الموجودة في الفم على السكريات وتنتج أحماضاً تهاجم مينا الأسنان. وقد يسبب الإفراط في تناول الحلويات والمشروبات السكرية تقلبات في مستويات الطاقة والمزاج، ما يؤدي إلى الشعور بالخمول والتعب بعد فترات قصيرة من النشاط.
اترك تعليق