رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
دراسة: البقوليات تقلل خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم
كشفت دراسة تحليلية حديثة عن ارتباط تناول البقوليات ومنتجات الصويا بانخفاض خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، ما يعزز أهمية هذه الأغذية ضمن الأنظمة الغذائية الداعمة لصحة القلب.
وأوضحت الدراسة أن تناول البقوليات مثل العدس والحمص والفاصوليا، إلى جانب منتجات الصويا، يرتبط بتراجع ملحوظ في احتمالات الإصابة بارتفاع ضغط الدم، بفضل احتوائها على عناصر غذائية مهمة مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والألياف.
وأشار الباحثون إلى أن إدخال هذه الأطعمة ضمن النظام الغذائي اليومي قد يمثل خطوة فعالة للوقاية ودعم صحة القلب والأوعية الدموية.
اترك تعليق