رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
- اليابان تستورد نفطًا روسيًا لأول مرة منذ إغلاق مضيق هرمز
- بعد ثلاثية الأهلي.. تغييرات بالجملة في تشكيل الزمالك أمام سموحة
- كريم شحاتة: تصريحات والدي عن بيزيرا تم تفسيرها بشكل خاطئ
- سامح عوض الله… مسيرة علمية تعبر من جامعة عين شمس إلى العالمية
- بنك أوف أمريكا: 838 مليون وظيفة حول العالم مهددة بالذكاء الاصطناعي
خطوات العناية بالبشرة أثناء موجات الحر
تؤدي درجات الحرارة المرتفعة والتعرّق الزائد إلى مشكلات مثل الجفاف وظهور الحبوب, وتهيج الجلد. لذلك,من المهم اتباع روتين مناسب يحافظ على نضارة البشرة وصحتها:
1-تنظيف البشرة بانتظام
احرص على غسل وجهك مرتين يوميًا باستخدام غسول لطيف لإزالة العرق والزيوت المتراكمة ومنع انسداد المسام.
2-الترطيب المستمر
حتى في الطقس الحار، تحتاج البشرة إلى الترطيب. اختر مرطبًا خفيفًا (جل أو مائي) للحفاظ على توازنها دون الشعور بالثقل.
3-استخدام واقي الشمس
يُعد واقي الشمس ضروريًا لحماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية. استخدمه بمعامل حماية مناسب (SPF 30 أو أكثر) وجدّد استخدامه كل ساعتين عند التعرض للشمس.
4-الإكثار من شرب الماء
الحفاظ على ترطيب الجسم من الداخل ينعكس مباشرة على نضارة البشرة ويقلل من الجفاف.
5-تجنب المكياج الثقيل
المستحضرات الثقيلة قد تسد المسام مع التعرق، لذا يُفضّل استخدام منتجات خفيفة أو الاكتفاء بالحد الأدنى.
6-تقشير البشرة بلطف
يساعد التقشير مرة أو مرتين أسبوعيًا على إزالة الخلايا الميتة ومنع تراكم الشوائب، مع تجنّب الإفراط لتفادي التهيّج.
7-ارتداء ملابس مناسبة
اختر أقمشة قطنية وخفيفة لتقليل التعرق وتهيج الجلد، خاصة في المناطق الحساسة.
اترك تعليق