رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
عاجل
- افتتاح الدورة الثانيةعشرلـ مهرجان الإسكندرية للفيلم القصير الليلة
- تفاصيل صكوك الأضاحي 1447هـ وخطة التوزيع على الأسر الأولى بالرعاية
- نادية مصطفى ..هانى شاكر بخير ولا صحة لـ شائعة وفاته
- "الشيوخ" يوافق على الحساب الختامي للمجلس للعام المالي 2024 - 2025
- إلغاء جلسة شهادة نتنياهو لأسباب أمنية قبل ساعة من انعقادها
أطعمة تزيد خطر تكون حصوات الكلى
حذّر متخصص في المسالك البولية من أن بعض العادات الغذائية قد ترفع خطر تكوّن حصوات الكلى، خاصة عند زيادة الأطعمة الغنية بالأوكسالات مثل الشوكولاتة، الشاي الأسود، الكاكاو، السبانخ، البنجر، المكسرات، والتين.
وأشار إلى أن تقليل الملح والبروتين الحيواني مهم، لأنهما يرفعان من تركيز المواد المسببة للحصوات في البول.
وفي المقابل، أوضح أن الكالسيوم ليس عدوًا كما يعتقد البعض، بل يساعد على تقليل امتصاص الأوكسالات، لذلك يُنصح بتناوله باعتدال من مصادره الطبيعية مثل الألبان.
كما شدد على أهمية الإكثار من الخضروات والفواكه الغنية بالألياف والسترات، لأنها تساعد على منع ترسب الأملاح وتكوين الحصوات، مع ضرورة شرب الماء بانتظام للحفاظ على صحة الكلى.
اترك تعليق