رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
تحذير صحي: البقاء في وضعية واحدة لفترات طويلة يضر بالجسم
كشفت دراسة أوروبية حديثة أن المشكلة الصحية لا تكمن في الجلوس أو الوقوف بحد ذاته، بل في البقاء في وضعية واحدة لفترات طويلة.
وأوضحت أن الجلوس المستمر قد يؤدي إلى آلام الظهر والرقبة وضعف الدورة الدموية، بينما يسبب الوقوف الطويل آلامًا في الساقين والقدمين وإجهادًا لأسفل الظهر.
وأكد الباحثون أن الحل الأمثل هو تغيير الوضعيات باستمرار والحركة المنتظمة خلال اليوم، بدل الاعتماد على وضعية واحدة لفترات ممتدة، للحفاظ على صحة الجهاز العضلي والهيكلي.
اترك تعليق