رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
الأتربة في الجو تهدد صحتك.. إرشادات مهمة للحماية من الغبار
في الأجواء التي يكثر فيها الغبار والأتربة، قد تتأثر صحة الإنسان بشكل مباشر، حيث يمكن لجزيئات الغبار الدقيقة أن تدخل إلى العينين أو الجهاز التنفسي أو الجلد، مما يؤدي إلى تهيج أو حساسية، وقد تتسبب في مشاكل تنفسية لدى بعض الأشخاص.
وتُعد الفئات الأكثر عرضة للتأثر بهذه الأجواء هم كبار السن، والأطفال، والنساء الحوامل، إضافة إلى الأشخاص الذين يعانون من أمراض الجهاز التنفسي أو القلب. لذلك يُفضل لهم تقليل الخروج قدر الإمكان عند انتشار الغبار في الهواء، ومراجعة الطبيب فور ظهور أعراض مثل السعال المستمر، ضيق التنفس، ألم الصدر، أو الأزيز.
أما الأشخاص الذين تتطلب طبيعة عملهم التواجد في الخارج، مثل عمال النظافة ورجال المرور وعمال البناء، فيجب عليهم اتخاذ احتياطات وقائية لتقليل التعرض المباشر للغبار.
ونصح المركز الصيني لمكافحة الأمراض والوقاية منها في حالات الأجواء المغبرة،باتباع الإجراءات التالية داخل المنزل:
إغلاق الأبواب والنوافذ بإحكام لمنع دخول الغبار.
استخدام قطعة قماش مبللة أو ممسحة رطبة لتنظيف الأسطح وتقليل تطاير الأتربة.
تشغيل أجهزة تنقية الهواء إن وجدت لتحسين جودة الهواء داخل المكان.
الحفاظ على رطوبة الجو باستخدام أجهزة الترطيب عند الحاجة.
أما عند الخروج أثناء وجود غبار في الجو، فيفضل اتباع وسائل الحماية التالية:
ارتداء كمامة مناسبة مثل N95 أو ما يعادلها لتقليل استنشاق الغبار.
استخدام نظارات واقية لحماية العينين من التهيج، مع تجنب فرك العين عند دخول الغبار، وغسلها بالماء أو استخدام قطرات مناسبة.
ارتداء غطاء للرأس أو وشاح خفيف لحماية الشعر والوجه من الأتربة.
الاهتمام بالنظافة الشخصية بعد العودة، مثل غسل الوجه واليدين، وتنظيف الأنف، وتغيير الملابس، والاستحمام إن أمكن.
كما قد تؤدي الأجواء المغبرة إلى جفاف الحلق والأنف والشفاه، لذلك يُنصح بشرب كميات كافية من الماء، وتناول الفواكه والخضروات الغنية بالفيتامينات، للحفاظ على ترطيب الجسم وتخفيف أي انزعاج في الجهاز التنفسي.
اترك تعليق