رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
6 خطوات تقلل تأثير العاصفة الترابية على صحتك
تشهد عدد من محافظات مصر، اليوم، موجة من الطقس غير المستقر، حيث اجتاحت الرياح المحملة بالأتربة والغبار الشوارع، ما أدى إلى انخفاض مستوى الرؤية الأفقية وتأثر حركة المواطنين في بعض المناطق. وتأتي هذه الأجواء في ظل تحذيرات الأرصاد الجوية من استمرار نشاط الرياح، الأمر الذي يستدعي اتخاذ التدابير اللازمة للحد من التأثيرات الصحية، خاصة لمرضى الحساسية والجهاز التنفسي.
تُعد الأجواء الترابية من أكثر الظواهر الجوية التي تتطلب وعيًا واحتياطات خاصة، خاصةً للأشخاص الذين يعانون من حساسية الصدر أو الجيوب الأنفية.
أول خطوة للحماية هي تقليل التعرض المباشر للغبار، وذلك من خلال البقاء في الأماكن المغلقة قدر الإمكان، مع إحكام غلق النوافذ والأبواب. وفي حال الاضطرار للخروج، يُنصح بارتداء كمامة مناسبة لتقليل استنشاق الأتربة.
كما يُفضل غسل الوجه والأنف باستمرار بعد العودة للمنزل، لأن الأتربة تلتصق بالجلد وقد تسبب التهابات أو تهيجًا. ولا ننسى أهمية شرب كميات كافية من الماء، حيث يساعد ذلك على ترطيب الجهاز التنفسي وتقليل تأثير الغبار.
من ناحية أخرى، قد تؤثر الأجواء الترابية على الحالة النفسية، فتزيد من الشعور بالضيق أو التوتر، لذلك يُنصح بممارسة أنشطة هادئة داخل المنزل، مثل القراءة أو الاسترخاء، للحفاظ على التوازن النفسي.
أما لمرضى الحساسية والربو، فمن الضروري الالتزام بالأدوية الموصوفة واستشارة الطبيب عند الشعور بأي أعراض غير معتادة.
اترك تعليق