رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
التمارين المنتظمة تحسن صحة الكبد الدهني خلال أسابيع
أظهرت دراسة حديثة أن الالتزام بممارسة التمارين الرياضية لمدة ثمانية أسابيع يمكن أن يؤدي إلى تحسن ملحوظ في صحة الكبد لدى المصابين بمرض الكبد الدهني غير الكحولي
وشملت الدراسة 754 مشاركا، حيث طُلب منهم ممارسة نشاط بدني منتظم لفترة لا تقل عن ثمانية أسابيع، بهدف تقييم تأثير الرياضة على وظائف الكبد
وأشارت النتائج إلى انخفاض مستويات إنزيمات الكبد ALT وAST، والتي تُعد من المؤشرات المرتبطة بوجود تلف في الكبد، كما لوحظ تراجع في نسبة الدهون المتراكمة داخل الكبد
ولم يقتصر التحسن على ذلك، بل امتد ليشمل مؤشرات أيضية مهمة، مثل انخفاض وزن الجسم، ومؤشر كتلة الجسم، والدهون الحشوية، إضافة إلى تحسن مقاومة الأنسولين
كما أوضحت الدراسة أن التمارين عالية الكثافة كانت الأكثر تأثيرا في تحسين صحة الكبد، رغم أن الأنشطة البدنية الأخرى أظهرت أيضا نتائج إيجابية
في المقابل، لم تسجل تغييرات واضحة في بعض المؤشرات مثل تصلب الكبد أو مستوى الهيموغلوبين السكري، وهو ما يشير إلى الحاجة لمزيد من الدراسات أو فترات متابعة أطول لرصد هذه التأثيرات
اترك تعليق