رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
- موعد مباراة ليفربول ضد باريس سان جيرمان بربع نهائي دوري الأبطال
- موعد مباراة ليفربول ضد باريس سان جيرمان بربع نهائي دوري الأبطال
- موعد مباراة ليفربول ضد باريس سان جيرمان بربع نهائي دوري الأبطال
- مصطفى أبو زهرة: المنتخب سيواجه البرازيل وديًا.. وهيثم حسن إضافة قوية
- معتمد جمال يعلن تشكيل الزمالك لمواجهة الشرقية للدخان ودياً
وجبة صحية سريعة لإنقاص الوزن .. سلطة الدجاج المشوي بالأفوكادو
يبحث الكثير من الأشخاص عن وجبة تساعد على إنقاص الوزن دون حرمان أو تعقيد، تُعد سلطة الدجاج المشوي بالأفوكادو وصفة مثالية لك. تعتمد على مكونات بسيطة غنية بالبروتين والألياف، مما يمنحك شعورًا بالشبع لفترة أطول ويقلل من الرغبة في تناول الوجبات غير الصحية. والأفضل من ذلك أنها سريعة التحضير، لتناسب نمط الحياة المزدحم دون التضحية بصحتك.
سلطة الدجاج المشوي بالأفوكادو
المكونات:
صدر دجاج مشوي ومقطع
نصف حبة أفوكادو
خس أو جرجير
طماطم كرزية
خيار مقطع
ملعقة صغيرة زيت زيتون
عصير ليمون
رشة ملح وفلفل
طريقة التحضير:
- في وعاء، ضعي الخضروات (الخس، الطماطم، الخيار).
- أضيفي الدجاج المشوي والأفوكادو.
- اخلطي زيت الزيتون مع عصير الليمون والملح والفلفل.
- اسكبي الصوص فوق المكونات وقلّبي بلطف.
لماذا هذه الوجبة مفيدة؟
- غنية بالبروتين → تساعد على حرق الدهون
- تحتوي على دهون صحية → تعزز الشبع
- قليلة السعرات → مناسبة للرجيم
اترك تعليق