رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
مشروبات يجب تجنبها بعد الفسيخ والرنجة..منها القهوة
مع تناول الرنجة والفسيخ في العيد، يركز كثيرون على نوعية الطعام، لكن ما لا ينتبه له البعض هو تأثير المشروبات التي يتم تناولها بعد هذه الوجبة المالحة.
ويؤكد خبراء التغذية أن ارتفاع نسبة الصوديوم في الأسماك المملحة يجعل اختيار المشروب أمرًا مهمًا، لأن بعض المشروبات قد تزيد من الجفاف أو تسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي.
وفيما يلي أبرز المشروبات التي يُنصح بتجنبها بعد تناول الرنجة والفسيخ:
المشروبات الغازية
تحتوي على نسب عالية من السكر والغازات.
ما يؤدي إلى الانتفاخ وعسر الهضم.
كما تزيد الشعور بالعطش.
العصائر الحمضية
مثل البرتقال والليمون.
قد ترفع من حموضة المعدة.
وتسبب تهيجًا خاصة بعد الأطعمة المالحة.
المشروبات الكحولية
تؤدي إلى فقدان السوائل من الجسم.
وتزيد من تأثير الجفاف الناتج عن الأملاح.
كما تضعف عملية الهضم.
القهوة والمشروبات الغنية بالكافيين
تزيد من إدرار البول.
ما يؤدي إلى فقدان المزيد من السوائل.
ويضاعف الشعور بالعطش.
المشروبات السكرية
ترفع مستوى السكر في الدم.
وتزيد الإحساس بالعطش.
ما يدفعك لتناول المزيد من السوائل دون فائدة حقيقية.
الشاي (الأسود والأخضر)
قد يسبب اضطرابات في المعدة لدى البعض.
كما قد يزيد من الحموضة بعد الوجبة المالحة.
اترك تعليق