رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
- التعليم تطرح النماذج الاسترشادية لامتحانات الثانوية العامة بدًء من مساء غٍد السبت
- حقيقة حرمان جمهور الأهلي من حضور مباراتين في دوري أبطال أفريقيا.. مصدر بالكاف يكشف
- سعر الدولار في 5 بنوك مصرية تحديث لحظي خلال بداية تعاملات اليوم
- بيان حكم صلاة الجمعة لمن أدرك الإمام في التشهد
- تحديث لحظي لـ أسعار الذهب اليوم.. وعيار 21 يسجل 6970 جنيهًا
تنظيف اللسان .. خطوة بسيطة للوقاية من رائحة الفم وأمراض متعددة
أكدت طبيبة الأسنان آرينا سوزينوفا أن تنظيف اللسان بانتظام لا يقتصر على تحسين رائحة الفم فحسب، بل يسهم أيضاً في الوقاية من أمراض الأنف والأذن والحنجرة واضطرابات الجهاز الهضمي، إضافة إلى الحفاظ على حساسية براعم التذوق. وأوضحت أن السطح غير المنتظم للسان، المليء بالحليمات، يشكل بيئة مثالية لتراكم بقايا الطعام ونمو البكتيريا، ما يؤدي إلى تكوّن طبقة تُعد من أبرز أسباب رائحة الفم الكريهة.
وشددت على ضرورة تنظيف اللسان مرتين يومياً بعد تفريش الأسنان، سواء ظهرت طبقة واضحة أم لا، باستخدام مكشطة اللسان أو ملحق الري المائي، مع الحرص على استبدال أدوات التنظيف بانتظام.
وأشارت إلى أن تنظيف اللسان يمكن أن يقلل البكتيريا الضارة بنحو الثلث، ويساعد في الحد من رائحة الفم الكريهة في 85% من الحالات، مقارنة بـ25% فقط عند تنظيف الأسنان وحدها.
وقالت: "تشكل بقايا الطعام بين الحليمات مصدرا لتغذية البكتيريا. ومع مرور الوقت، تتشكل كمخة على اللسان، التي هي أحد أكثر أسباب رائحة الفم الكريهة انتشارا. لذلك، يعتبر تنظيف اللسان مهما ليس فقط للوقاية من مشكلات الأسنان، بل وللوقاية من أمراض الأنف والأذن والحنجرة واضطرابات الجهاز الهضمي. كما يساعد التنظيف المنتظم على تقليل حدة رائحة الفم الكريهة والحفاظ على حساسية براعم التذوق".
وأكدت الطبيبة على ضرورة تنظيف اللسان مرتين يوميا، بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة، بغض النظر عن وجود طبقة جيرية ظاهرة. لأنه في المساء، تزيل هذه العملية بقايا الطعام المتراكمة خلال اليوم، وفي الصباح، تزيل الكمخة المتكونة خلال الليل.
ويمكن استخدام أدوات خاصة للتنظيف، ومن أكثرها ملاءمة مكشطة اللسان، وهي عبارة عن أداة على شكل ملعقة.
وقالت: "تزيل مكشطة اللسان الكمخة بفعالية ليس فقط من مؤخرة اللسان، بل ومن باطن الخدين أيضا. لذلك يجب وضع أداة تنظيف اللسان بالقرب من قاعدة اللسان قدر الإمكان وتحريكها برفق نحو طرفه لإزالة الطبقة المتكونة".
ووفقا لها، يمكن استخدام ملحق الري المائي على شكل ملعقة كبديل، فهو يجمع بين التنظيف الميكانيكي وتدفق الماء لإزالة أي بقايا. وينصح عند استخدام جهاز الري المائي، بالبدء بضغط خفيف، ثم زيادته تدريجيا حسب الحاجة. كما يجب تغيير أدوات تنظيف اللسان بانتظام، فمثلا ، يجب تبديل فرش الأسنان، بانتظام - كل ثلاثة أشهر.
وقالت: "يمكن أن تقلل نظافة اللسان بانتظام من كمية البكتيريا المسببة للأمراض في تجويف الفم بنحو الثلث، وتقلل من تراكم الكمخة. علاوة على ذلك، يساعد تنظيف اللسان في 85 بالمئة من الحالات، على الحد من رائحة الفم الكريهة، بينما يقلل تنظيف الأسنان بالفرشاة وحده من حدتها في حوالي 25 بالمئة من الحالات".
اترك تعليق