رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
- التعليم تطرح النماذج الاسترشادية لامتحانات الثانوية العامة بدًء من مساء غٍد السبت
- حقيقة حرمان جمهور الأهلي من حضور مباراتين في دوري أبطال أفريقيا.. مصدر بالكاف يكشف
- سعر الدولار في 5 بنوك مصرية تحديث لحظي خلال بداية تعاملات اليوم
- بيان حكم صلاة الجمعة لمن أدرك الإمام في التشهد
- تحديث لحظي لـ أسعار الذهب اليوم.. وعيار 21 يسجل 6970 جنيهًا
فاكهة لذيذة تدعم الهضم وصحة القلب..تعرف عليها
لا يقتصر دور الأناناس على مذاقه المنعش، إذ يحتوي على إنزيم فعّال يُعرف بـ«البروميلين»، إلى جانب الألياف وفيتامين C ومضادات الأكسدة، ما يجعله خيارًا غذائيًا مفيدًا للصحة.
يساعد الأناناس على تحسين الهضم بفضل الألياف التي تدعم حركة الأمعاء، والبروميلين الذي يساهم في تكسير البروتينات. وتشير دراسات أولية إلى أنه قد يعزز نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء.
كما يتميز بخصائص مضادة للالتهاب، ما قد يخفف التورم والألم، خاصة في حالات إصابات المفاصل والرياضة، رغم أن الأدلة البشرية ما تزال محدودة.
وتُظهر أبحاث على الحيوانات أن الأناناس قد يساهم في خفض الكوليسترول والدهون الثلاثية، ما يدعم صحة الكبد والأوعية الدموية ويحسن تدفق الدم.
نصف كوب من الأناناس يحتوي على نحو 50 سعرة حرارية، وكمية جيدة من فيتامين C والألياف والبوتاسيوم.
ورغم أمانه لمعظم الأشخاص، يُفضل الحذر لدى من يعانون حساسية من البروميلين أو يتناولون مميعات الدم، مع تجنب الإفراط لتفادي اضطرابات المعدة.
العربية نت
اترك تعليق