رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
فوائد الشاي الأخضر
رغم ظهور العديد من المشروبات العشبية الحديثة، لا يزال الشاي الأخضر يحتفظ بمكانته كأحد أكثر المشروبات الصحية شهرة حول العالم. فبفضل مكوناته النشطة، أصبح جزءًا أساسيًا من أنظمة إنقاص الوزن ودعم صحة القلب والدماغ.
يحتوي الشاي الأخضر على مركبات قوية من مضادات الأكسدة، أبرزها الكاتيكين وEGCG، والتي تلعب دورًا مهمًا في تقليل الالتهابات ومقاومة الإجهاد التأكسدي.
ووفق "هيلث شوتس" توضح أبحاث حديثة أن الاستهلاك المنتظم للشاي الأخضر يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية، إلى جانب تحسين عملية التمثيل الغذائي والمساعدة في إدارة الوزن.
كما يساهم محتواه المعتدل من الكافيين في تعزيز التركيز والانتباه دون التسبب في التوتر، مما يجعله خيارًا مثاليًا لبداية اليوم أو قبل ممارسة النشاط البدني.
اترك تعليق