رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
الانتفاخ.. أسبابه الشائعة وكيفية التعامل معه بفعالية
يُعتبر انتفاخ البطن من المشكلات الهضمية الأكثر شيوعًا، والتي قد تُسبب شعورًا مزعجًا ومحرجًا للكثيرين، حيث يؤثر على الراحة اليومية والهضم بشكل عام. وبينما يظنه البعض مجرد عرض عابر، يكشف الأطباء أنه قد يرتبط بعوامل غذائية ووظيفية أكثر تعقيدًا.
وبحسب "هندوستان تايمز" يوضح الدكتور سوراب سيثي، أخصائي أمراض الجهاز الهضمي والكبد في معهد AIIMS وجامعتي هارفارد وستانفورد، أهم 3 أسباب رئيسية لـ الانتفاخ وكيفية التعامل معها.
1- النظام الغذائي
يشير الدكتور سيثي إلى أن نوعية الطعام تلعب دورًا كبيرًا في الانتفاخ، موضحًا أن بعض الكربوهيدرات مثل اللاكتوز والفركتوز والفركتان والسوربيتول قد لا تُمتص بشكل كامل داخل الأمعاء، مما يؤدي إلى تخمرها وتكوّن الغازات. وحتى الأطعمة الصحية قد تسبب أعراضًا مزعجة إذا كان الجهاز الهضمي حساسًا تجاهها.
2- متلازمة القولون العصبي وعسر الهضم الوظيفي
يؤكد الدكتور سيثي أن الحالات الهضمية المزمنة مثل القولون العصبي (IBS) أو عسر الهضم الوظيفي تجعل الأمعاء أكثر حساسية من المعتاد. هذه الحالات قد تؤدي إلى اضطراب حركة الأمعاء، احتباس الغازات، وانتفاخ البطن، بالإضافة إلى تغيّرات في بكتيريا الأمعاء تجعلها أكثر تفاعلًا مع الطعام أو التوتر النفسي.
3- الإمساك
يُعتبر بطء حركة الأمعاء من أبرز أسباب الانتفاخ، حتى في حال التبرز اليومي. يوضح الدكتور سيثي أن بقاء الطعام لفترة أطول داخل القولون يزيد من عملية التخمر وتراكم الغازات، وهو ما يؤدي إلى انتفاخ البطن وتفاقم الأعراض المرتبطة باضطرابات القولون.
اترك تعليق