رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
عاجل
- رمضان شهر المغفرة والعتق من النار صيامه انتصار على النفس والشيطان
- رئيس أركان الجيش الإيراني: أي عدوان سيقابل بخسائر فادحة للمعتدين
- جامعة القناة تنظم الدورة الزراعية الأفروعربية المقبلة
- بعدتاجيله عامين .. عرض " اثبات نسب" لـ درة فى رمضان
- الرقابة المالية تعدل ضوابط استثمار الأموال المخصصة لشركات التأمين
مشروبات دافئة ترطب جسمك على الإفطار قى رمضان
بفقد الجسم خلال ساعات الصيام فى نهار رمضان الكثير من الترطيب ,وتعتبر لحظة الإفطار فرصة للتعويض ,نتعرف على أفضل المشروبات على إفطار رمضان:
1-الماء الدافئ
يساعد على ترطيب الجسم تدريجيًا وتحفيز عملية الهضم بعد الصيام.
2-الماء الدافئ بالليمون
يساهم في تنقية الجسم ودعم الهضم، ويُفضّل تناوله دون إضافة السكر.
3-شاي الأعشاب
مثل النعناع، البابونج، الشمر أو الزنجبيل، حيث يعمل على تهدئة المعدة وتقليل الانتفاخ، كما أنه خالٍ من الكافيين.
4-الحليب الدافئ
مصدر جيد للسوائل والبروتين، ويساعد على استعادة الطاقة والشعور بالراحة.
5-مشروب الحلبة الدافئة (باعتدال)
مشروب مغذٍ ومرطّب، يُنصح بتناوله بكميات معتدلة.
مشروب القرفة أو التفاح بالقرفة
لطيف على المعدة، ويساعد على تنظيم مستوى السكر في الدم.
اترك تعليق