رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
عاجل
- رمضان شهر المغفرة والعتق من النار صيامه انتصار على النفس والشيطان
- رئيس أركان الجيش الإيراني: أي عدوان سيقابل بخسائر فادحة للمعتدين
- جامعة القناة تنظم الدورة الزراعية الأفروعربية المقبلة
- بعدتاجيله عامين .. عرض " اثبات نسب" لـ درة فى رمضان
- الرقابة المالية تعدل ضوابط استثمار الأموال المخصصة لشركات التأمين
كيف يساعد فيتامين سي في تعزيز الكولاجين الطبيعي؟
فيتامين سي ليس مجرد عنصر مضاد للأكسدة، بل له دور محوري في إنتاج الكولاجين، البروتين المسؤول عن شباب ونضارة الجلد.
قالت خبيرة التغذية كيران بهات أن فيتامين سي ضروري لتكوين الكولاجين، فهو يساعد الجسم على تحويل الأحماض الأمينية إلى كولاجين قابل للاستخدام.
وأوضحت في تقرير نشره موع "هيلث شوتس" أنه بدون كمية كافية من فيتامين سي، يصبح إنتاج الكولاجين أقل فعالية، مما ينعكس على مظهر الجلد. لذلك أنصح بتناول الحمضيات مثل البرتقال والليمون، إلى جانب التوت والطماطم والفلفل الحلو، ومزجها مع أطعمة غنية بالكولاجين لتحسين امتصاصه ونتائجه."
اترك تعليق