لذيذة ومناسبة للدايت.. \"سلطة التونة\" وصفة صحية وسهلة على مائدتك

في إطار الاهتمام بتناول وجبات صحية وسريعة التحضير، نقدم وصفة سلطة التونة التي تجمع بين التغذية المتوازنة والطعم اللذيذ.

طريقة عمل سلطة التونة..

المكونات:

علبة تونة مصفاة من الزيت

نصف كوب ذرة مسلوقة

نصف كوب خيار مقطع

حبة طماطم متوسطة مقطعة

ربع كوب بصل أخضر مفروم

2 ملعقة كبيرة مايونيز أو زبادي حسب الرغبة

رشة ملح وفلفل أسود

طريقة التحضير:

في وعاء كبير، اخلطي التونة مع الذرة والخيار والطماطم والبصل الأخضر.

أضيفي المايونيز أو الزبادي وقلّبي المكونات جيدًا حتى تتجانس.

تبلي السلطة بالملح والفلفل حسب الذوق وقدميها مباشرة أو بعد تبريدها في الثلاجة.

طارق لطفى