رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
مكمل Q10.. كيف يعزز صحة القلب عند دمجه مع عناصر أخرى؟
الإنزيم المساعد Q10 أصبح من المكملات الغذائية الشهيرة لدعم صحة القلب، لما له من دور في إنتاج الطاقة داخل الخلايا وحماية الأنسجة من التلف عبر خصائصه المضادة للأكسدة. الدراسات الحديثة تشير إلى أن دمج Q10 مع بعض المكملات الأخرى قد يزيد فوائده، خصوصًا للأشخاص المعرضين لمخاطر أمراض القلب أو الذين يعانون من نقص غذائي.
فوائد المكملات عند دمجها مع Q10
السيلينيوم
يُعد معدنًا أساسيًا قويًا مضادًا للأكسدة. تشير التجارب السريرية طويلة الأمد إلى أن الجمع بين Q10 والسيلينيوم يقلل من خطر الوفاة الناتجة عن أمراض القلب لدى كبار السن، ويستمر تأثيره الوقائي لسنوات حتى بعد التوقف عن الاستخدام.
الأرز المخمر الأحمر
يحتوي على مركبات طبيعية مشابهة لأدوية خفض الكوليسترول. عند دمجه مع Q10، يساعد على تقليل الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية، مع تحسين ضغط الدم لدى بعض الأشخاص.
فيتامينات B (B12 وحمض الفوليك)
تشير دراسات محدودة إلى أن دمج Q10 مع هذه الفيتامينات قد يحسن وظائف القلب، خصوصًا لدى من يعانون اضطرابات في نظم القلب، رغم الحاجة لمزيد من الأبحاث للتأكيد.
إل-كارنيتين
يساعد على تحسين استقلاب الطاقة داخل الخلايا. عند تناوله مع Q10، لوحظ تحسن في الأداء البدني والحالة الذهنية لدى مرضى تعافوا من نوبات قلبية، إضافة لتخفيف بعض أعراض إجهاد القلب.
فيتامين E
يعزز الدفاعات المضادة للأكسدة عند دمجه مع Q10، ويسهم في خفض ضغط الدم والكوليسترول الضار مع رفع مستويات الكوليسترول الجيد.
أحماض أوميجا 3 الدهنية
تشير أبحاث أولية إلى أن الجمع بينها وبين Q10 قد يقلل تراكم الدهون داخل الشرايين ويحسن صحة القلب، إلا أن النتائج ما تزال تحت التحقق في الدراسات البشرية.
اترك تعليق