رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
- أداء إنساني عميق.. أحمد العوضي عن درة: تغير من جلدها فى "علي كلاي"
- رئيس التحرير يكتب : مسار الدولة المصرية الحديثة
- زيلينسكي:نتواصل باستمرار مع أمريكا في إطارمفاوضات تسويةالنزاع مع روسيا
- أبو حطب : بدء رصف طريق 756 سنتريس – الفرعونية بأشمون
- وزير الشؤون النيابية: تمثيل الحكومة بالبرلمان يتطلب معرفة بكل الملفات
كيف يؤثر الطقس البارد على نمو الشعر وفروة الرأس؟ خبيرة توضح
يلاحظ الكثيرون أن الشعر يصبح أرقّ وأقل حيوية مع قدوم الشتاء. تشرح الدكتورة شيفا ياداف، طبيبة الأمراض الجلدية، كيف يؤثر الطقس البارد على فروة الرأس ونمو الشعر، وما الخطوات البسيطة التي يمكن اتباعها للحفاظ على صحة الشعر خلال هذا الفصل.
أسباب تباطؤ نمو الشعر في الشتاء:
وبحسب "هيلث شوتس" تشير الدكتورة ياداف إلى أن انخفاض درجات الحرارة يؤدي إلى انقباض الأوعية الدموية في فروة الرأس، مما يقلل تدفق الأكسجين والمغذيات إلى بصيلات الشعر الضرورية لنموه. كما تقل ساعات التعرض لأشعة الشمس، ما يقلل مستويات فيتامين د، وهو عنصر مهم لدورة نمو الشعر.
بالإضافة لذلك، يضيف الهواء الجاف والتدفئة الداخلية إلى تقشر فروة الرأس وتهيجها، ما يجعل الشعر يبدو هشًا ومتقصفًا، في حين أن الشعر الجديد قد يكون موجودًا ولكنه يتكسر قبل أن يظهر.
نصائح عملية من الدكتورة شيفا ياداف:
تدليك فروة الرأس يوميًا:
التدليك يحسن الدورة الدموية ويزيد وصول العناصر الغذائية لبصيلات الشعر. يُنصح بعشر دقائق يوميًا بحركات دائرية، باستخدام أطراف الأصابع أو زيت خفيف لتقليل الجفاف والاحتكاك.
الحفاظ على الرطوبة:
استخدمي جهاز ترطيب الهواء للحفاظ على مستويات الرطوبة بين 30% و50% داخل المنزل، واغسلي الشعر بماء فاتر بدل الساخن، مع ترطيبه بزيوت مغذية مثل زيت جوز الهند، الأرغان أو الخروع.
ارتداء القبعات والأوشحة بعناية:
تجنبي الاحتكاك الزائد لتقليل تشابك الشعر وتقصفه.
التغذية المتوازنة:
تناول البيوتين، الحديد، الزنك، أحماض أوميجا 3 وفيتامين د يدعم الشعر من الداخل. أطعمة مثل البيض، المكسرات، الأسماك الدهنية، الخضراوات الورقية والأفوكادو تساعد على تقوية بصيلات الشعر.
المكملات الغذائية تحت إشراف طبي:
يمكن للمكملات أن تدعم نمو الشعر، لكن يجب استشارة طبيب قبل استخدامها.
متى تستشيرين الطبيب؟
إذا لاحظت تساقطًا مفرطًا، أو تساقطًا غير منتظم، أو مشاكل فروة الرأس مثل القشرة أو الصدفية، يجب مراجعة طبيب جلدية. قد يوصى بالعلاجات الطبية مثل الشامبو الطبي، المينوكسيديل أو العلاج بالليزر منخفض المستوى حسب السبب.
مع التغييرات الصغيرة في الروتين اليومي، والاهتمام بالتغذية وفروة الرأس، يمكن للشعر أن يبقى صحيًا وحيويًا خلال فصل الشتاء. كما تؤكد الدكتورة شيفا ياداف، الاهتمام المنتظم والوقاية أفضل من العلاج بعد ظهور المشكلة.
اترك تعليق