رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
أوميجا 3 يثير تساؤلات حول تأثيره على سكر الدم
يقبل كثير من الأشخاص على تناول مكملات أوميجا-3 المعروفة بزيت السمك، لما يُشاع عنها من فوائد صحية متعددة، خاصة لصحة القلب. غير أن تأثير هذه المكملات على مستويات السكر في الدم ما زال محل نقاش علمي واسع، وسط نتائج متباينة للدراسات الحديثة.
وتحتوي مكملات أوميجا-3 على أحماض دهنية توجد طبيعيًا في الأسماك الدهنية والمأكولات البحرية مثل السلمون والماكريل والتونة، وتُستخدم على نطاق واسع كمكمل غذائي يومي.
يُعد اضطراب سكر الدم السمة الأساسية لمرض السكري، الناتج عن ضعف إفراز الإنسولين أو انخفاض استجابة الجسم له، وهو مرض مزمن قد يقود إلى مضاعفات خطيرة إذا لم يُحسن التحكم به، تشمل القلب والأعصاب والكلى والعينين.
وبسبب خطورة المرض وانتشاره، اتجه الباحثون إلى دراسة دور المكملات الغذائية، ومن بينها أحماض أوميجا-3، سواء في الوقاية من السكري أو في دعم العلاج التقليدي. إلا أن النتائج لم تكن قاطعة.
ففي حين أشارت بعض الأبحاث إلى تحسن طفيف في مستويات السكر لدى بعض المرضى، لم تسجل دراسات أخرى أي تأثير يُذكر، ما جعل دور أوميجا-3 في ضبط سكر الدم غير محسوم حتى الآن.
في مراجعة علمية نُشرت عام 2024 في دورية Current Nutrition Reports حللت نتائج 30 تجربة سريرية عشوائية شملت بالغين مصابين بالسكري من النوع الأول أو الثاني، إضافة إلى سكري الحمل.
وخضع المشاركون لتناول مكملات أوميجا-3 بجرعات مختلفة، ولفترات تراوحت بين ستة أسابيع و12 شهرًا. وأظهرت النتائج تباينًا واضحًا؛ إذ لوحظ انخفاض في سكر الدم الصائم لدى بعض المشاركين، بينما لم يطرأ أي تغيير لدى آخرين.
وأرجع الباحثون هذا الاختلاف إلى عدة عوامل، من بينها اختلاف الجرعات، مدة تناول المكمل، عمر المرضى، مدة الإصابة بالسكري، وحجم العينات المشاركة في الدراسات.
وحتى الآن لا توجد أدلة علمية قوية تدعم الاعتماد على مكملات أوميجا-3 كوسيلة لتحسين السيطرة على سكر الدم. ولهذا، لا توصي الجمعية الأمريكية للسكري باستخدامها بشكل روتيني لمرضى السكري أو لمن يعانون من مرحلة ما قبل السكري.
لكن في المقابل تشير بعض الدراسات إلى أن أوميجا-3 قد تُسهم في تحسين صحة القلب لدى مرضى السكري، خاصة لدى من يعانون من ارتفاع الكوليسترول أو لديهم عوامل خطر قلبية، وهو ما يجعل استخدامها أحيانًا قرارًا فرديًا يخضع لتقييم الطبيب.
ينصح المختصون بعدم تناول مكملات أوميجا-3 دون استشارة طبية، خصوصًا أنها قد تتداخل مع بعض الأدوية مثل مميعات الدم. وغالبًا ما تكون آثارها الجانبية بسيطة، وتشمل طعمًا غير مستساغ، ورائحة فم غير محببة، واضطرابات هضمية كالغثيان أو الإسهال أو حرقة المعدة.
اترك تعليق