رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
فوائد الضحك للقلب
الضحك أكثر من تعبير عن الفرح,له فوائد صحية مذهلة للقلب إلى جانب دوره النفسي في تخفيف التوتر وتحسين المزاج,وفيما يلي أهم الفوائد:
1-تحسين صحة القلب والأوعية الدموية
يزيد الضحك من تدفق الدم ويعزز مرونة الأوعية الدموية، مما يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب ويعزز أداء الدورة الدموية.
2-خفض ضغط الدم
يعمل الضحك على إفراز هرمونات مثل الإندورفين تساعد على الاسترخاء وخفض ضغط الدم مؤقتًا، مما يخفف العبء عن القلب.
3-تقليل هرمونات التوتر
يقلل الضحك من مستويات هرموني الكورتيزول والأدرينالين، المرتبطين بزيادة ضغط الدم ومخاطر أمراض القلب، مما يجعله مضادًا طبيعيًا للتوتر.
4-تعزيز وظيفة الأوعية الدموية
يحفز الضحك إنتاج أكسيد النيتريك في الأوعية الدموية، وهو مركب يحافظ على اتساع الشرايين ويقي من تجلط الدم.
5-دعم الصحة النفسية
الأشخاص الذين يضحكون بانتظام أقل عرضة للاكتئاب والقلق، وهما عاملان يزيدان من خطر الإصابة بأمراض القلب.
اترك تعليق