أسباب ضعف مناعة الأطفال في الشتاء

رئيس مجلس الإدارة

طارق لطفى

رئيس التحرير

عاجل

تزداد أمراض الجهاز التنفسي ونزلات البرد لدى الأطفال في فصل الشتاء,ويرجع ذلك لعدة أسباب نتعرف عليها فيما يلى:

1- قلة النشاط البدني

قلة الحركة واللعب في الهواء الطلق تقلل من تدفق الدم وتحفيز جهاز المناعة.

النشاط البدني يعزز مقاومة الجسم للفيروسات والبكتيريا.

2- تغير درجات الحرارة والتعرض للبرد

التغير المفاجئ في درجات الحرارة أو التعرض المستمر للبرد يؤدي إلى إرهاق الجسم ويضعف المناعة.

3- قلة النوم أو النوم غير المنتظم

الأطفال الذين لا يحصلون على عدد ساعات كافية من النوم يعانون ضعف المناعة.

النوم الجيد ضروري لإنتاج خلايا الدم البيضاء والهرمونات المضادة للأمراض.

4- نقص التعرض لأشعة الشمس

يؤدي قلة التعرض للشمس إلى انخفاض مستويات فيتامين D الضروري لتقوية المناعة.

في الشتاء يقل الخروج إلى الهواء الطلق، مما يؤثر على قدرة الجسم على مكافحة الأمراض.

5- سوء التغذية

قلة تناول الفواكه والخضروات الطازجة الغنية بالفيتامينات والمعادن.

الاعتماد على الوجبات السريعة أو السكريات بكثرة يقلل من كفاءة جهاز المناعة.

6- التوتر النفسي والضغط العصبي

التوتر وقلة الراحة تؤثر على قدرة جسم الطفل على مقاومة الأمراض.

7- العدوى المتكررة أو البيئة الملوثة

الأماكن المغلقة والمزدحمة تزيد من انتشار الفيروسات.

التعرض للدخان أو الملوثات البيئية يضعف دفاعات الجسم.