رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
فوائد مضغ العلكة على التركيز
مضغ العلكة يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على التركيز والأداء الذهني في بعض الحالات,ويرجع ذلك لعدة أسباب نتعرف عليها فيما يلي:
1- زيادة اليقظة والانتباه
الحركة المستمرة للفك تساعد على إبقاء الدماغ في حالة نشاط، مما يزيد اليقظة ويقلل الشعور بالنعاس أثناء المهام الروتينية.
2- دعم الأداء المعرفي في المهام المتكررة
مضغ العلكة أثناء أداء مهام متكررة أو طويلة قد يقلل الملل ويزيد القدرة على التركيز لفترة أطول.
3- زيادة تدفق الدم إلى المخ
عند مضغ العلكة، تتحرك عضلات الفك بشكل مستمر، مما يحفّز الدورة الدموية ويزيد تدفق الدم والأكسجين إلى الدماغ، وهذا يمكن أن يحسن اليقظة الذهنية والقدرة على التركيز.
4- تحسين الذاكرة القصيرة المدى
مضغ العلكة أثناء أداء المهام الذهنية أو التعلم يمكن أن يساعد على تحسين الذاكرة القصيرة المدى واسترجاع المعلومات بشكل أسرع.
مضغ العلكة له تأثير مهدئ على الجهاز العصبي، فهو يقلّل من مستويات التوتر والقلق، مما يتيح للدماغ التركيز بشكل أفضل أثناء الدراسة أو العمل.
اترك تعليق