رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
التهاب المعدة والمرارة والبنكرياس..نصائح لتجنب أضرار الإفراط في الطعام
حذرت الدكتورة كارينا سيربايفا، أخصائية أمراض الجهاز الهضمي، من أن الإفراط في تناول الطعام يمكن أن يؤدي إلى مشكلات صحية خطيرة مثل التهاب المرارة، التهاب البنكرياس، والتهاب المعدة. وتوضح الطبيبة أن الأطعمة الدهنية، الكحول، والشاي أو القهوة المركزة من أبرز المحفزات لهذه الالتهابات، خاصة لدى الأشخاص الذين لديهم مشاكل صحية مسبقة. كما قدمت نصائح للوقاية من هذه الحالات وتخفيف أعراضها عند حدوث النوبات.
وقالت سيربايفا إن نوبة التهاب المرارة تبدأ عادة بألم حاد في الجانب الأيمن من البطن، يمتد إلى الظهر ولوح الكتف الأيمن، ويصاحبها غثيان وتقيؤ وحمى. وأكثر الأسباب شيوعا هو حصى المرارة وانسداد القنوات الصفراوية، إذ تُفرز الصفراء عند تناول الأطعمة الدهنية لاستحلاب الدهون وتسهيل الهضم. كما أن الإفراط في تناول الأطعمة الدهنية، والكحول، والشاي، والقهوة المركزة قد يحفز التهاب المرارة ويزيد تفاقمه في وجود حالات طبية مسبقة.
ولتخفيف الأعراض أثناء النوبة، تنصح الطبيبة بـ:
- التوقف عن تناول الطعام مؤقتا.
- شرب الماء الدافئ باعتدال.
- الاستراحة في السرير.
- وضع كمادة باردة على الجزء العلوي الأيمن من البطن.
أما التهاب البنكرياس فيمكن أن ينشأ نتيجة تناول كميات كبيرة من الكحول أو الأطعمة الدهنية، أو بسبب مشاكل المرارة (التهاب البنكرياس الصفراوي). ويبدأ بألم حاد يشبه ألم الحزام في الجزء العلوي من البطن، يمتد إلى الظهر، ويصاحبه تقيؤ متكرر، وحمى، وإسهال.
كما أشارت سيربايفا إلى أن التهاب المعدة قد ينجم عن الأطعمة الدهنية والمقلية والحارة، والكحول، أو عن تناول مضادات الالتهاب غير الستيرويدية مثل الأسبرين على معدة فارغة. وتشمل الأعراض الشائعة حرقة المعدة، ثقل البطن، ألم أعلى البطن، والغثيان.
ولتجنب تفاقم الحالة، توصي الطبيبة بـ:
- تناول الطعام مطهوا جيدا وبدرجة حرارة الغرفة.
- عدم الاستلقاء مباشرة بعد الأكل.
- ترك فترة ساعتين إلى ثلاث ساعات بين الأكل والنوم.
وفي حال ظهور ألم شديد، تقيؤ متكرر، إسهال، دم في البراز، أو اصفرار الجلد، يجب استدعاء سيارة إسعاف فورا.
اترك تعليق