رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
- "وداعًا الزميل".. نقابة السوريين تنعى رحيل الفنان أحمد مللى
- رئيس الوزراء يفتتح مصنع "سي إي سي" لإنتاج "رولمان البلي" وكراسي ا
- رئيس الوزراء يفتتح مصنع "سي إي سي" لإنتاج "رولمان البلي" وكراسي ا
- رئيس الوزراء يفتتح مصنع "سي إي سي" لإنتاج "رولمان البلي" وكراسي ا
- فضائل وآداب يجب على زوار الحرم المكيّ مراعاتها
كيف تؤثر الضغوط على مناعتك وصحتك؟ اكتشف الصدمات المخفية
قد تبدو الحياة اليومية طبيعية، لكن التوتر والضغوط المستمرة قد تترك آثارًا خفية على جسمك وصحتك، تتجاوز الشعور بالتعب النفسي لتصل إلى جهازك المناعي. فهم هذه التأثيرات يساعدك على حماية صحتك ومنع مشاكل قد تتطور مع الوقت.
تراجع المناعة:
الضغوط النفسية المزمنة تزيد من إفراز هرمونات التوتر مثل الكورتيزول، مما يضعف قدرة جهاز المناعة على محاربة الالتهابات، ويجعل الجسم أكثر عرضة للعدوى.
التأثير على القلب والأوعية الدموية:
التوتر المستمر يرفع ضغط الدم ومعدل ضربات القلب، ويزيد خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين مع مرور الوقت.
اضطرابات النوم:
الضغوط تخل بنومك، فتقل جودة الراحة الليلية، وهذا بدوره يضعف المناعة ويزيد التعب الذهني والجسدي.
مشكلات الجهاز الهضمي:
الضغط النفسي يؤثر على حركة الأمعاء وإفراز العصارات الهاضمة، ما قد يسبب اضطرابات مثل الانتفاخ، والإمساك، أو الإسهال.
الصدمات النفسية المخفية:
تجارب سابقة لم يتم التعامل معها أو صدمات طفولية قد تظل مؤثرة في الجسم، فتزيد استجابة الجسم للضغط وتضعف مناعته حتى بدون سبب واضح.
اترك تعليق