رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
فوائد حليب اللوز… مشروب خفيف بدعم صحي متوازن
يُعد حليب اللوز غير المحلى من البدائل النباتية الشائعة للحليب التقليدي، خاصة بين الباحثين عن خيارات أخف سعرات وأكثر توافقًا مع نمط الحياة الصحي. وإلى جانب تأثيره المحدود على سكر الدم، تشير تقارير غذائية إلى أنه يقدّم مجموعة من الفوائد الصحية، مع التنبيه إلى أنه لا يناسب جميع الفئات.
فوائد إضافية لحليب اللوز
إلى جانب تأثيره المحدود على سكر الدم، قد يقدّم حليب اللوز غير المُحلّى فوائد صحية أخرى، منها: - المساعدة في ضبط الوزن بسبب انخفاض السعرات الحرارية. - دعم صحة القلب عند استبداله بمشروبات غنية بالدهون المشبعة. - تقوية العظام بفضل تدعيمه بالكالسيوم وفيتامين D. - مقاومة الأكسدة لاحتوائه على فيتامين E، الذي يساهم في حماية الخلايا من التلف، وفق تقارير غذائية. ورغم فوائده، لا يُعد حليب اللوز مناسباً للجميع. إذ يُنصح بتجنّبه من قبل: - المصابين بحساسية المكسرات. - الرضّع دون عمر السنة الأولى. - مرضى السكري عند اختيار الأنواع المُحلّاة تحديداً.
اترك تعليق