فوائد الثوم الصحية

الثوم من أقدم النباتات استخدام فى الطب الشعبي , فهو عنصر هام لدعم الصحة العامة والوقاية من العديد من المشكلات الصحية,نتعرف على فوائدة فيما يلى:

1- تعزيز المناعة
يساعد الثوم على تقوية جهاز المناعة ومقاومة نزلات البرد والعدوى.

2- دعم صحة القلب
يساهم في خفض ضغط الدم وتقليل الكوليسترول الضار، مما يقلل من خطر أمراض القلب.

3- مضاد للبكتيريا والفيروسات
يحتوي على مركبات طبيعية تساعد في مكافحة الجراثيم والالتهابات.

4- تنظيم مستوى السكر في الدم
قد يساعد في تحسين حساسية الجسم للأنسولين.

5- تحسين الهضم
يعزز صحة الجهاز الهضمي ويساعد في تقليل الغازات والانتفاخ.

6- خصائص مضادة للأكسدة
يحمي خلايا الجسم من التلف ويؤخر مظاهر الشيخوخة.

7- دعم صحة الدماغ
يساهم في تحسين الذاكرة والتركيز من خلال تنشيط الدورة الدموية.

8- المساعدة في إزالة السموم
يدعم الكبد في التخلص من السموم والمعادن الثقيلة.

طارق لطفى