رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
- طاقم تحكيم جابوني لإدارة مباراة مصر وبنين في ثمن نهائي أمم أفريقيا
- آخر مهلة لتلقي الطلبات على وحدات السكن البديل والشروط والمستندات
- هاني سعيد: 3 منتخبات هما الأقرب لحصد اللقب.. وهذه نصيحتي لـ حسام حسن
- سندرلاند يربك حسابات السيتي ويمنح هدية لآرسنال فى العام الجديد
- شاهد.. موعد عرض مسلسل "لعبة وقلبت بجد" على dmc
تمرين يومي قصير يوقف نمو سرطان الأمعاء ويقوي الحمض النووي
كشفت دراسة حديثة في جامعة نيوكاسل أن جلسة تمرين يومية قصيرة، لا تتجاوز 10 دقائق، يمكن أن تحدث تأثيرًا كبيرًا على صحة الأمعاء، بما في ذلك إبطاء نمو الخلايا السرطانية وإصلاح الحمض النووي التالف.
وقام الباحثون بتحليل دم 30 رجلًا يعانون من زيادة الوزن أو السمنة قبل وبعد ممارسة تمرين قصير مثل ركوب الدراجة لمدة 10–12 دقيقة. أظهرت النتائج ارتفاع مستويات 13 بروتينًا مرتبطًا بتحسين الدورة الدموية، تقليل الالتهاب، وتنظيم عمليات التمثيل الغذائي.
الأدهى أن "المصل النشط" بعد التمرين أثّر على خلايا سرطان الأمعاء في المختبر، معدّلًا نشاط أكثر من 1300 جين مرتبط بإصلاح الحمض النووي، إنتاج الطاقة، والسيطرة على نمو الخلايا السرطانية.
ويؤكد الدكتور سام أورانج، الباحث الرئيسي، أن حتى جلسة تمرين واحدة يوميًا يمكن أن تحدث فرقًا حقيقيًا، موضحًا أن النشاط البدني يرسل إشارات قوية تصل مباشرة إلى خلايا السرطان.
وتدعم جينيفيف إدواردز، رئيسة جمعية سرطان الأمعاء بالمملكة المتحدة، هذه النتائج، مشددة على أن ممارسة نشاط بدني منتظم مع نظام غذائي صحي والحفاظ على وزن مناسب يشكل أفضل استراتيجية وقائية ضد سرطان الأمعاء وأنواع أخرى من السرطان.
اترك تعليق