رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
مشروبات شائعة تُفشل علاج فقر الدم دون أن نشعر
حذّرت الدكتورة يلينا شافرانسكايا، أخصائية الغدد الصماء، من أن بعض العادات الغذائية اليومية قد تُقلل بشكل كبير من امتصاص الحديد في الجسم، بل وقد تُضعف فاعلية مكملاته الدوائية، خاصة خلال فصل الشتاء.
وأوضحت أن أعراضًا شائعة مثل النعاس المستمر، الإرهاق، شحوب الوجه وضعف التركيز، غالبًا ما يُساء تفسيرها على أنها نتيجة لتقلبات الطقس، بينما يكون السبب الحقيقي في كثير من الأحيان هو نقص الحديد وفقر الدم.
وبيّنت أن انخفاض مستوى الحديد يؤثر مباشرة على إنتاج الهيموغلوبين، البروتين المسؤول عن نقل الأكسجين إلى أنسجة الجسم، ما يؤدي إلى نقص الأكسجة واضطراب وظائف الأعضاء المختلفة.
وأكدت شافرانسكايا أن علاج نقص الحديد لا يعتمد فقط على تناول المكملات التي يصفها الطبيب، بل يتطلب الانتباه إلى ما يتم تناوله أو شربه بالتزامن مع العلاج.
وأشارت إلى أن القهوة، الشاي، والنبيذ الأحمر من أبرز المشروبات التي تعيق امتصاص الحديد، لاحتوائها على مركبات البوليفينولات، وعلى رأسها التانينات، التي تقلل من قدرة الجسم على الاستفادة من الحديد، خاصة عند تناولها بتركيز عالٍ كما في الشاي الثقيل أو النبيذ الأحمر.
كما حذّرت من تناول مكملات الحديد مع منتجات الألبان، موضحة أن الكالسيوم يتفاعل مع الحديد داخل الجهاز الهضمي، ما يحد من امتصاصه بشكل ملحوظ.
وأضافت أن بعض الأدوية، مثل مضادات الحموضة ومثبطات إفراز حمض المعدة كالأوميبرازول، قد تؤثر سلبًا على امتصاص الحديد، نظرًا لأن هذا المعدن يُمتص بكفاءة أعلى في وسط حمضي.
وشددت على أهمية الالتزام بتعليمات الطبيب فيما يخص توقيت تناول مكملات الحديد، واختيار المشروبات والأطعمة المصاحبة بعناية، لضمان تحقيق أقصى فائدة علاجية.
اترك تعليق