رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
كيف تحمي نفسك من نزلات البرد هذا الشتاء؟ إليك 6 نصائح بسيطة
مع انخفاض درجات الحرارة واشتداد برودة الشتاء، يبدأ خطر الإصابة بنزلات البرد في الارتفاع. الحفاظ على الصحة خلال هذا الفصل لا يعتمد فقط على الأدوية، بل يبدأ بخطوات يومية بسيطة يمكن أن تُحدث فرقًا حقيقيًا في تقوية المناعة والوقاية من العدوى. فالاهتمام بالعادات الصحية والحرص على تجنّب مصادر العدوى يساعدان على تقليل فرص الإصابة بدور برد شديد، خاصة لدى الأشخاص الأكثر عرضة للتعب والمضاعفات.
وفي هذا السياق، قدّمت هيئة الدواء المصرية من خلال الصفحة الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك مجموعة من النصائح الأساسية التي تساعد على الوقاية من نزلات البرد خلال فصل الشتاء، وجاءت أبرز الإرشادات كالتالي:
نصائح هيئة الدواء المصرية للوقاية من الإصابة بدور برد شديد:
الحصول على قسط كافٍ من النوم للحفاظ على قوة الجهاز المناعي.
اختيار ملابس مناسبة للجو تساعد على تدفئة الجسم ومنع التعرض لتيارات الهواء البارد.
الحفاظ على تهوية جيدة في المنزل وأماكن العمل للحد من انتشار الفيروسات.
الإكثار من شرب السوائل الدافئة لدعم ترطيب الجسم وتعزيز المناعة.
غسل اليدين باستمرار للحد من انتقال الجراثيم والفيروسات.
تقليل الاختلاط بالآخرين عند ظهور أي أعراض برد لتجنّب نقل العدوى.
اترك تعليق